Chăm sóc mẹ sau sinh mổ: cách để hồi phục nhanh chóng sau sinh mổ
Việc hồi phục sau sinh mổ thường mất nhiều thời gian hơn so với phương pháp sinh thường. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, đồng thời tránh ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản, tỷ lệ sinh mổ đang ngày càng tăng. Vậy làm thế nào để chăm sóc mẹ sau sinh mổ, giúp họ hồi phục nhanh chóng và tránh ảnh hưởng đến việc chăm sóc bé yêu?
Chăm sóc mẹ sau sinh mổ cần chú ý những gì?
Mẹ nào chuẩn bị đến ngày sinh và sẽ sử dụng phương pháp sinh mổ hoặc sinh thường, cần lưu ý rằng sinh mổ, dù không trải qua những đau đớn của quá trình tử cung mở, đau đẻ, rặn đẻ hay rạch tầng sinh môn, vẫn gây ra nhiều đau đớn khó tả.
Gây mê và gây tê – phương pháp nào đáng sợ hơn?
Tùy vào quyết định chuyên môn của bác sĩ, mẹ có thể phải trải qua gây tê tủy sống và gây mê. Dù dùng phương pháp nào, thời gian hậu phẫu mổ lấy thai lúc này sẽ khiến mẹ đau nhiều nhất, đặc biệt là khi thuốc dần hết tác dụng. Tuy nhiên, sau khoảng 2-3 ngày, mẹ sẽ nhanh chóng hồi phục và được ra viện. Trong giai đoạn này, việc chăm sóc mẹ sau sinh mổ tại nhà rất quan trọng để quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng.
Tư thế nằm nghiêng sẽ tốt hơn
Sau khi sinh mổ, quá trình co thắt tử cung có thể gây đau đớn. Tư thế nằm có ảnh hưởng đối đến việc giảm đau cho mẹ. Mẹ nên tránh nằm ngửa và thay vào đó, tìm kiếm tư thế nghiêng và từ từ chuyển động tác động. Điều này sẽ giúp giảm ảnh hưởng lên vết mổ.
Cố gắng vận động thường xuyên
Chăm sóc mẹ sau sinh mổ bằng cách vận động nhẹ nhàng có tác dụng to lớn trong việc tránh rối loạn tiêu hóa và giúp mẹ mau chóng hồi phục. Việc tập thể dục hoặc đi lại nhẹ nhàng càng thường xuyên, vừa sức mình mẹ sẽ càng nhanh chóng hồi phục và đau đớn ít hơn so với việc nằm yên một chỗ.
Giữ ấm cơ thể
Nhiễm lạnh là hiện tượng dễ xảy ra sau sinh mổ. Khi đó, cơ thể mẹ còn yếu, có thể gây ra các triệu chứng như sợ rét, run chân, mệt mỏi, và có thể gây tắc sữa và mất sữa. Để tránh tình trạng này, mẹ cần chú ý:
- Tắm rửa bằng nước ấm trong thời gian ngắn, và điều này nên được thực hiện trong nơi không có gió lạnh.
- Uống đủ nước ấm và các loại trà tự nhiên như trà gừng và sữa tươi ấm.
- Giữ ấm đôi bàn chân, đặc biệt là nên đi vớ sau khi sinh xong.
Có chế độ ăn uống đặc biệt
Trong 6 giờ đầu sau khi tiêm thuốc tê, mẹ không nên ăn uống gì. Sau thời gian này, mẹ nên ăn nhẹ và dùng các món súp, canh. Trong tuần đầu tiên, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều tinh bột và các loại thức phẩm khó tiêu như thịt đỏ. Đồng thời, để tránh tình trạng táo bón, mẹ cần uống đủ nước hoa quả và ăn rau xanh. Đa dạng chế độ ăn uống và không kiêng khem quá mức sẽ giúp mẹ hồi phục sớm và cung cấp đủ sữa cho con bú.
Mẹ cần kiêng những gì sau khi sinh mổ?
Sau khi sinh mổ, mẹ cần chú ý kiêng những thực phẩm không tốt cho quá trình hồi phục. Ví dụ như đồ nếp, lòng trắng trứng gà, rau muống… Những loại thực phẩm này có thể tăng quá trình tạo mủ viêm và gây ra sẹo lồi. Ngoài ra, tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để không làm vết sẹo lâu mờ hơn. Mẹ cũng nên tránh thực phẩm kích thích như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang. Thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… nên tránh ăn trong 40 ngày đầu để tránh gây hại cho đường tiêu hóa và răng.
Không nên quan hệ vợ chồng quá sớm
Sau khi sinh mổ, các vết mổ cần thời gian để làm liền sẹo, và các cơ và mô cần tái tạo lại rất nhạy cảm. Do đó, bất kỳ hoạt động quá mạnh nào đều có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ. Thông thường, thời gian tốt nhất để có quan hệ vợ chồng là từ 6 đến 8 tuần sau sinh mổ. Nếu mẹ cảm thấy chưa sẵn sàng hoặc vết thương chưa khỏi hoàn toàn, cần nói rõ để chồng thông cảm và tránh gây hại tới sức khỏe của mẹ sau sinh mổ.
Việc áp dụng những quy tắc trên sẽ giúp mẹ hồi phục nhanh chóng sau sinh mổ và tránh các biến chứng về vết mổ. Hãy luôn cập nhật những kiến thức mới nhất về chăm sóc mẹ và bé tại trang web của chúng tôi để biết thêm thông tin bổ ích!
Câu hỏi thường gặp về chăm sóc mẹ sau sinh mổ:
- Quá trình hồi phục sau sinh mổ mất bao lâu?Thời gian hồi phục sau sinh mổ có thể khác nhau từ người này sang người khác. Tuy nhiên, thông thường, mẹ cần khoảng 6-8 tuần để hồi phục hoàn toàn.
- Tư thế nằm nghiêng có thực sự có lợi sau sinh mổ?Có, tư thế nằm nghiêng có thể giúp giảm đau và giảm ảnh hưởng lên vết mổ. Mẹ nên tránh nằm ngửa và tìm kiếm tư thế nghiêng khi nằm để giảm đau.
- Vì sao cần giữ ấm cơ thể sau sinh mổ?Giữ ấm cơ thể làm giảm nguy cơ nhiễm lạnh và các triệu chứng liên quan như sợ rét, run chân, mệt mỏi. Việc giữ ấm cũng có thể đảm bảo sự cung cấp sữa cho bé.
- Thực phẩm nào nên tránh sau sinh mổ?Mẹ nên tránh một số thực phẩm như đồ nếp, lòng trẻ trứng gà, rau muống và các thực phẩm gây ra sắc tố đen. Thực phẩm lạnh cũng nên tránh để không gây hại cho đường tiêu hóa và răng của mẹ.
- Khi nào nên có quan hệ vợ chồng sau sinh mổ?Thời gian tốt nhất để có quan hệ vợ chồng sau sinh mổ là từ 6 đến 8 tuần sau mổ, tuy nhiên, nếu mẹ chưa sẵn sàng hoặc vết thương chưa hoàn toàn lành, cần chờ thêm thời gian để tránh gây hại tới sức khỏe của mẹ.
Nguồn: Tổng hợp
