Cải thiện hiện tượng đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh

Quan hệ tình dục sau khi sinh con là một vấn đề quan trọng đối với phụ nữ sau sinh. Nhiều phụ nữ thấy đau rát và kiệt sức khi quan hệ tình dục trở lại sau sinh. Điều này cũng có thể mang đến nhiều nguy cơ tổn hại cho sức khỏe của sản phụ. Hiện tượng đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh là một vấn đề phổ biến mà phụ nữ sau sinh thường gặp phải.

Thời gian chờ để quan hệ tình dục sau sinh

Thời gian chờ trước khi quan hệ tình dục sau sinh phụ thuộc vào hình thức sinh mổ hay sinh thường.

Sinh thường: Sau sinh thường, sản dịch có thể còn xuất hiện trong khoảng một tháng. Vì vậy, phụ nữ sau sinh nên tránh quan hệ tình dục trong thời gian này để cho tử cung có thời gian phục hồi đầy đủ. Thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục sau sinh thường là sau 6 tuần. Lúc này, cơ thể của chị em đã phục hồi và đủ khỏe mạnh để quan hệ trở lại.

Sinh mổ: Đối với phụ nữ sinh mổ, tình trạng chảy máu và dịch âm đạo thường ít hơn so với sinh thường. Tuy nhiên, vì có vết mổ nên cần một thời gian để phục hồi. Vì vậy, để đảm bảo an toàn và tránh nguy cơ nhiễm trùng, quan hệ tình dục sau sinh nên chờ ít nhất 6 tuần, tốt nhất là 8 tuần sau sinh.

Nguy hiểm của việc quan hệ tình dục sau sinh

Dù là sinh thường hay sinh mổ, cơ quan sinh dục của phụ nữ đều cần thời gian để phục hồi. Nếu quan hệ tình dục quá sớm sau sinh, các vấn đề sau đây có thể xảy ra:

• Đau rát và chảy máu: Quan hệ ngay sau sinh có thể gây đau rát, chảy máu âm đạo và khiến vết khâu càng lâu lành hơn.
• Tổn thương âm đạo: Âm đạo thường mở rộng lên khoảng 10cm trong quá trình chuyển dạ và sau sinh nó co lại khoảng 3cm. Nếu quan hệ quá sớm, âm đạo có thể bị tổn thương. Đau vùng xương chậu và đau lưng cũng có thể xảy ra do tiến trình mang thai.
• Ảnh hưởng đến vết mổ và vết khâu: Đối với phụ nữ sinh mổ, quan hệ tình dục quá sớm có thể làm tổn thương vết khâu và vết mổ.
• Khô âm đạo: Sự thay đổi hormone khi mang thai có thể gây khô âm đạo, khiến quan hệ tình dục sau sinh đau rát.
• Nguy cơ viêm nhiễm: Quan hệ tình dục sớm sau sinh dễ gây viêm nhiễm do sản dịch vẫn còn được tống ra ngoài.

Nguyên nhân gây đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh

Hiện tượng đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh có thể do những nguyên nhân sau:

• Khô âm đạo sau sinh: Việc cho con bú sẽ gây sản sinh nội tiết tố Prolactin, làm giảm ham muốn và gây ra khô âm đạo.
• Cơ thể chưa sẵn sàng: Việc chăm sóc em bé khiến cơ thể sau sinh mệt mỏi và căng thẳng, dẫn đến việc không sẵn sàng để quan hệ tình dục. Điều này làm giảm cảm xúc hưng phấn và gây ra khô âm đạo và đau rát khi quan hệ tình dục.
• Hội chứng ruột kích thích: Một nguyên nhân có thể dẫn đến đau rát khi quan hệ tình dục là hội chứng ruột kích thích. Mặc dù chị em có thể chủ động và thoải mái trong quan hệ, nhưng vẫn cảm thấy đau rát.
• Nhiễm trùng đường sinh dục: Nhiễm trùng đường sinh dục là một nguyên nhân phổ biến gây đau rát sau sinh. Các bệnh nhiễm trùng như nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo có thể gây ra hiện tượng này.

Cách giảm đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh

Để giảm đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Kéo dài màn dạo đầu: Để cải thiện tình trạng khô hạn, hãy thảo luận và tìm hiểu cùng với đối tác để có thể hiểu và hỗ trợ nhau.
• Chế độ ăn uống khoa học: Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý để giúp giải quyết vấn đề khô hạn sau sinh. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu axit béo như cá ngừ, cá hồi và hạt vừng để tăng cường việc tiết chất bôi trơn ở âm đạo. Đồng thời, cần tăng cường lượng chất xơ và uống đủ nước để cải thiện tình trạng khô hạn.
• Giữ nước cho cơ thể: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để tránh tình trạng khô hạn sau sinh.
• Sử dụng gel bôi trơn: Nếu cảm thấy khô âm đạo kéo dài, bạn có thể sử dụng gel bôi trơn trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên, lưu ý rằng gel bôi trơn chỉ là giải pháp tạm thời và không giải quyết triệt để vấn đề khô âm đạo.
• Khám phụ khoa định kỳ: Định kỳ khám phụ khoa sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề đang gặp phải. Nếu tình trạng khô âm đạo không được cải thiện bằng các biện pháp trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và chọn phương pháp khắc phục phù hợp.

Quan hệ tình dục sau sinh có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cảm xúc của phụ nữ. Hi vọng với những thông tin trong bài viết này, chị em đã có thể hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh và tìm ra giải pháp hữu ích để khắc phục vấn đề này.

Lời khuyên từ Pharmacity

• Sản phẩm dưỡng âm đạo: Pharmacity khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng âm đạo sau sinh để giảm tình trạng khô rát và tái tạo hàng rào âm đạo.
• Khám phụ khoa định kỳ: Hãy đi khám phụ khoa định kỳ để được kiểm tra và tư vấn sức khỏe sinh sản sau sinh.
• Thực hiện các biện pháp phòng tránh nhiễm trùng: Đảm bảo vệ sinh cá nhân và sử dụng bảo vệ ngừa thai an toàn để tránh nguy cơ nhiễm trùng và mang thai không mong muốn.
• Thảo luận với đối tác: Hãy thảo luận với đối tác về những nguyên nhân và cách giảm đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh. Sự hiểu biết và hỗ trợ từ đối tác là rất quan trọng trong quá trình phục hồi sau sinh.
• Hỗ trợ tinh thần: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thích nghi với quan hệ tình dục sau sinh, hãy tìm hiểu thêm về các biện pháp hỗ trợ tinh thần như tư vấn tâm lý hoặc tham gia nhóm hỗ trợ.

Câu hỏi thường gặp về quan hệ tình dục sau sinh và các câu trả lời

1. Tôi có thể quan hệ tình dục sau sinh ngay sau khi sinh mổ?Không, sau sinh mổ cần chờ ít nhất 6 tuần để đảm bảo an toàn và tránh nguy cơ nhiễm trùng. Tốt nhất nên chờ 8 tuần sau sinh để quan hệ tình dục.
2. Tại sao quan hệ tình dục sau sinh có thể gây đau rát?Quan hệ tình dục sau sinh có thể gây đau rát do các nguyên nhân như cơ thể chưa sẵn sàng, khô âm đạo sau sinh, hội chứng ruột kích thích, và nhiễm trùng đường sinh dục.
3. Tôi có cách nào để giảm đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh?Bạn có thể giảm đau rát khi quan hệ tình dục sau sinh bằng cách kéo dài màn dạo đầu, chế độ ăn uống khoa học, giữ nước cho cơ thể, sử dụng gel bôi trơn, và khám phụ khoa định kỳ để được tư vấn phương pháp khắc phục phù hợp.
4. Khi nào là thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục sau sinh thường?Thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục sau sinh thường là sau 6 tuần để đảm bảo cơ thể đã phục hồi và đủ khỏe mạnh để quan hệ trở lại.
5. Tôi có cần thảo luận với đối tác về quan hệ tình dục sau sinh?Đúng, thảo luận với đối tác về quan hệ tình dục sau sinh là rất quan trọng để hiểu và hỗ trợ nhau trong quá trình phục hồi sau sinh.

Nguồn: Tổng hợp