Cách tăng ham muốn ở phụ nữ sau sinh an toàn và hiệu quả
Khi phụ nữ mang thai và khoảng thời gian từ 6 đến 9 tháng sau sinh thì tần suất quan hệ tình dục của vợ chồng sẽ giảm đi. Tuy nhiên, để đời sống vợ chồng được mặn nồng hơn, chúng ta có thể áp dụng một số cách tăng ham muốn ở phụ nữ sau sinh an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích để giúp phụ nữ sau sinh lấy lại ham muốn tình dục.
Thời gian để quan hệ sau khi sinh là bao lâu?
Theo các chuyên gia, để bắt đầu quan hệ tình dục trở lại bình thường sau sinh là 4 – 6 tuần, bất kể sinh thường hay sinh mổ. Trong khoảng thời gian 2 tuần sau sinh, cơ thể phụ nữ cần được phục hồi sức khỏe và chữa lành vết thương. Đồng thời, cũng có nguy cơ xảy ra biến chứng sau sinh cao nhất. Ngoài việc tiết dịch sau sinh và rách âm đạo, cơ thể phụ nữ còn mệt mỏi, khô âm đạo, đau đớn và suy giảm ham muốn tình dục. Quan hệ vợ chồng sau sinh thường được khuyến nghị từ 2 tuần trở lên.
Hành động để lấy lại tự tin trong quan hệ vợ chồng sau sinh
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti về vẻ bề ngoài của mình và thiếu tự tin trong quan hệ vợ chồng. Để lấy lại tự tin, chị em có thể thực hiện một số hành động như mua sắm những bộ nội y mới, tập thể dục và dành thời gian để làm đẹp bản thân như đi spa, làm móng tay hay đi tập thể dục.
“Hành động để lấy lại tự tin trong quan hệ vợ chồng sau sinh là một trong những cách tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ sau sinh tốt nhất.”
Giúp đỡ vợ trong công việc nhà
Mẹ sau khi sinh thường quay cuồng với việc chăm con và làm các công việc nhà. Việc làm quá nhiều có thể khiến các bà mẹ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và mất ham muốn quan hệ vợ chồng. Vì vậy, những người chồng nên giúp đỡ vợ làm các công việc nhà hàng ngày như giặt quần áo, nấu ăn và dọn dẹp. Điều này giúp giảm gánh nặng về công việc cho phụ nữ và tạo điều kiện thuận lợi cho quan hệ tình dục.
“Giúp đỡ vợ trong công việc nhà là một trong những cách giúp phụ nữ sau sinh lấy lại ham muốn tình dục.”
Chạm vào nhau và duy trì kết nối thân mật
Để duy trì kết nối thân mật với bạn đời, hãy luôn có những hành động thân mật như nắm tay, ngồi cạnh nhau và ôm ấp. Quan hệ tình dục cũng là một phần quan trọng để duy trì kết nối thể chất và tình cảm với người bạn đời. Đối với phụ nữ sau sinh, thời gian quan hệ tình dục có thể là một lần mỗi tuần. Hãy dành thời gian chăm sóc và quan tâm lẫn nhau để tạo cảm hứng và tăng ham muốn tình dục sau sinh.
“Chạm vào nhau và duy trì kết nối thân mật là một trong những cách tăng ham muốn ở phụ nữ sau sinh.”
Những cách cụ thể để tăng ham muốn ở phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau khi sinh có thể thực hiện một số cách tăng ham muốn cụ thể như điều chỉnh kỳ vọng của bản thân, tìm sự giúp đỡ trong việc chăm sóc em bé và chỉ cần chạm vào nhau. Việc điều chỉnh kỳ vọng và thực hiện những hành động nhỏ như thế sẽ giúp phụ nữ lấy lại ham muốn tình dục sau sinh.
“Điều chỉnh kỳ vọng của bản thân và chạm vào nhau là những cách tăng ham muốn ở phụ nữ sau sinh tốt nhất.”
Tổng kết lại, để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ sau sinh, cần có sự hiểu biết về quá trình phục hồi sau sinh và tìm hiểu cách lấy lại tự tin trong quan hệ vợ chồng. Hành động nhỏ như giúp đỡ vợ trong công việc nhà, chạm vào nhau và tìm sự giúp đỡ trong việc chăm sóc em bé cũng giúp phụ nữ lấy lại ham muốn tình dục sau sinh. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các bạn có một đời sống vợ chồng hạnh phúc và gắn kết hơn sau khi sinh.
Lời khuyên từ Pharmacity
Trong quá trình phục hồi sau sinh, phụ nữ cần chú ý đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Pharmacity xin gửi đến bạn một số lời khuyên để giúp bạn lấy lại ham muốn tình dục sau sinh:
- Thực hiện các bài tập Kegel: Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ tử cung và cơ xung quanh âm đạo. Thực hiện đều đặn các bài tập này sẽ giúp cải thiện khả năng cơ và tăng ham muốn tình dục.
- Chăm sóc da và tóc: Việc tập trung vào việc làm đẹp bản thân sẽ giúp tăng tự tin và ham muốn tình dục. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và tóc chất lượng để giữ gìn vẻ ngoài sẽ là một cách hiệu quả.
- Tìm hiểu về dinh dưỡng: Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và ham muốn tình dục. Tìm hiểu về dinh dưỡng cân bằng và ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp lấy lại ham muốn tình dục sau sinh.
- Thảo luận và tìm sự hỗ trợ: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc lấy lại ham muốn tình dục sau sinh, hãy thảo luận với đối tác hoặc tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia hoặc nhóm hỗ trợ tâm lý.
- Giữ các mối quan hệ xã hội: Để tăng ham muốn tình dục, hãy duy trì mối quan hệ xã hội và thảo luận với bạn bè, người thân về những khó khăn và hy vọng của mình.
Câu hỏi thường gặp
- Cần bao lâu để lấy lại ham muốn tình dục sau sinh?
Thời gian để lấy lại ham muốn tình dục sau sinh có thể khác nhau đối với mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, thường mất từ 4 – 6 tuần để cơ thể phục hồi sau sinh. Hãy lắng nghe cơ thể và sẵn sàng khi bạn cảm thấy thoải mái và đủ sức khỏe để quan hệ tình dục. - Quan hệ tình dục sau sinh có an toàn không?
Quan hệ tình dục sau sinh có thể an toàn nếu bạn và đối tác không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Tuy nhiên, hãy thảo luận và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng hoặc điều kiện đặc biệt nào. - Cách thực hiện bài tập Kegel để tăng ham muốn tình dục sau sinh là gì?
Để thực hiện bài tập Kegel, hãy tìm cách cô lập và tập thể dục cơ PC của bạn. Bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách co cơ PC và giữ trong vài giây trước khi thả. Lặp lại bài tập này 10-15 lần mỗi ngày để tăng cường cơ tử cung và cơ xung quanh âm đạo. - Làm thế nào để tìm sự hỗ trợ nếu gặp khó khăn trong việc lấy lại ham muốn tình dục sau sinh?
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc lấy lại ham muốn tình dục sau sinh, hãy thảo luận với đối tác hoặc tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia hoặc nhóm hỗ trợ tâm lý. - Tôi cần lưu ý gì khi thảo luận với bác sĩ về vấn đề lấy lại ham muốn tình dục sau sinh?
Khi thảo luận với bác sĩ về vấn đề lấy lại ham muốn tình dục sau sinh, hãy tự tin và chia sẻ mọi lo lắng và câu hỏi của bạn. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn thông tin và lời khuyên phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe và lịch sử của bạn.
Nguồn: Tổng hợp
