Cách giải quyết vấn đề suy giảm nội tiết tố nữ sau tuổi 35

Phụ nữ khi vượt qua tuổi 35 thường gặp phải nhiều vấn đề do rối loạn và suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Những vấn đề bao gồm tích mỡ dụng, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, xuống sắc, bốc hỏa, mất ngủ, và rối loạn kinh nguyệt. Hậu quả của tình trạng này là ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và đời sống vợ chồng của phụ nữ.

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

• Tiền mãn kinh – mãn kinh: Quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu từ 30 tuổi, dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Da xuất hiện vết nám và sạm da ngày càng nhiều, và khô rát thường xuyên xảy ra hơn.
• Sau khi sinh con: Trong thời kỳ mang thai, nội tiết tố tăng lên. Tuy nhiên, sau khi sinh, lượng nội tiết tố nữ giảm đáng kể và phụ nữ có thể gặp các triệu chứng như rụng tóc, vết nám, sạm da và suy giảm chức năng sinh lý.
• Cắt buồng trứng: Sau khi cắt bỏ hai buồng trứng, lượng hormone estrogen cũng suy giảm và phụ nữ phải đối mặt với các triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh.
• Dùng thuốc: Việc sử dụng thuốc có thể làm suy giảm nội tiết tố nữ. Hầu hết các loại thuốc ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh estrogen và progesterone.
• Bệnh về tuyến giáp: Bệnh viêm tuyến giáp tự miễn là một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm và giảm tiết estrogen.
• Áp lực tinh thần quá lớn: Áp lực và căng thẳng có thể gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết trong cơ thể và giảm hormone estrogen.

Cách khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể

Để khắc phục tình trạng thiếu hụt hormone nữ estrogen, có một số biện pháp phù hợp:

• Chế độ luyện tập hợp lý: Duy trì một chế độ luyện tập hợp lý rất quan trọng. Cường độ luyện tập quá mạnh có thể làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.
• Bổ sung dinh dưỡng toàn diện và hợp lý: Tránh ăn thức ăn nhiều đường và chất béo. Nên ăn thịt nạc, thực phẩm ít béo và nhiều chất cơ, giàu vitamin. Có thể bổ sung các thực phẩm chứa chất tương tự như estrogen bằng sản phẩm từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, và sắn dây.
• Điều trị bằng sản phẩm chức năng: Khi suy giảm estrogen ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ. Ví dụ, viên uống Active-Meno với thành phần chiết xuất từ tự nhiên.

“Soja-Isoflavones (Tinh chất đậu nành): Trong đậu nành và đặc biệt là mầm đậu nành có chứa lượng lớn Isoflavone – hay còn gọi là Phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thảo dược), giúp phái nữ cân bằng được nội tiết cơ thể một cách hữu ích và an toàn. Isoflavones cũng được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh lý như: triệu chứng loạn kinh nguyệt, rối loạn tiền mãn kinh, loãng xương, tim mạch, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ điều chỉnh việc chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa sự hình thành, tích tụ mỡ ở vùng bụng.”

Vai Trò Quan Trọng Của Nội Tiết Tố Nữ

Nội tiết tố nữ có vai trò đa dạng và quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của phái đẹp:

• Phát triển đặc tính sinh dục: Quyết định sự phát triển của các đặc tính sinh dục nữ như ngực, hông, và lông mu.
• Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt: Kiểm soát quá trình rụng trứng và chuẩn bị niêm mạc tử cung cho thai kỳ.
• Duy trì khả năng sinh sản: Đảm bảo hoạt động bình thường của buồng trứng và tử cung.
• Bảo vệ sức khỏe xương: Ngăn ngừa loãng xương bằng cách duy trì mật độ xương.
• Ảnh hưởng đến tâm trạng: Sự thay đổi nồng độ hormone có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, gây ra các triệu chứng như cáu gắt, lo lắng, hoặc trầm cảm.
• Duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh: Estrogen giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của da, giúp tóc chắc khỏe.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Estrogen có tác dụng bảo vệ tim mạch bằng cách giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL

Lời khuyên từ Pharmacity

• Chiết xuất tự nhiên: Hãy chú ý đến các sản phẩm chứa chiết xuất tự nhiên, như viên uống Active-Meno với thành phần chiết xuất từ mầm đậu nành có chứa lượng lớn Isoflavone giúp cân bằng được nội tiết cơ thể một cách hữu ích và an toàn.
• Thực phẩm bổ sung nội tiết tố: Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất tương tự như estrogen như đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều và sắn dây có thể giúp cung cấp nội tiết tố nữ cho cơ thể.
• Chế độ dinh dưỡng và luyện tập: Duy trì chế độ dinh dưỡng toàn diện và hợp lý cùng với luyện tập thể dục đều đặn để duy trì sức khỏe và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
• Tư vấn y tế: Nếu bạn gặp những triệu chứng suy giảm estrogen nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế để có lời khuyên và điều trị phù hợp.
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe và theo dõi các chỉ số nội tiết tố để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề liên quan.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Suy giảm nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và đời sống vợ chồng như thế nào?

Trạng thái suy giảm nội tiết tố nữ sau tuổi 35 có thể dẫn đến nhiều vấn đề như tích mỡ dụng, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, xuống sắc, bốc hỏa, mất ngủ và rối loạn kinh nguyệt. Những vấn đề này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và đời sống vợ chồng của phụ nữ.

2. Làm thế nào để khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sau tuổi 35?

Để khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sau tuổi 35, bạn có thể duy trì chế độ luyện tập hợp lý, bổ sung dinh dưỡng toàn diện và hợp lý, và sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ như viên uống Active-Meno.

3. Có những nguyên nhân gì gây suy giảm nội tiết tố nữ estrogen?

Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, bao gồm tiền mãn kinh – mãn kinh, sau khi sinh con, cắt buồng trứng, sử dụng thuốc, bệnh về tuyến giáp và áp lực tinh thần quá lớn.

4. Cần lưu ý gì khi sử dụng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ?

Khi sử dụng các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, bạn cần tuân thủ đúng liều dùng được chỉ định và không tự ý dùng quá liều. Nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ hoặc vấn đề sức khỏe khác, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế.

5. Sản phẩm Active-Meno có tác dụng gì và dùng cho ai?

Viên uống Active-Meno có tác dụng làm giảm các rối loạn khó chịu tiền mãn kinh như bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, thay đổi tâm sinh lý, và khô âm đạo. Sản phẩm này dùng cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh, cũng như phụ nữ nội tiết tố suy giảm.

Nguồn: Tổng hợp