Cách điều trị f0 tại nhà hiệu quả: bí quyết tự chăm sóc sức khỏe

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 đối từ nay càng biến phức tạp, việc tự trang bị kiến thức cơ bản về điều trị bệnh là rất quan trọng. Hiện nay, phương pháp tự điều trị F0 tại nhà đang được áp dụng rộng rãi và phổ biến. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cách điều trị F0 tại nhà hiệu quả, giúp bạn tự tin và chuẩn bị trước những tình huống khẩn cấp.

Những đối tượng F0 nên điều trị tại nhà

• F0 không có triệu chứng hoặc có triệu chứng nhẹ như sốt, đau họng, ho khan, nghẹt mũi, mệt mỏi, đau các cơ khớp, bị giảm hoặc mất vị giác, khứu giác.
• SpO2 bằng hoặc lớn hơn 96%, nhịp thở dưới hoặc bằng 20 lần/phút.
• Độ tuổi từ trên 3 tháng đến 49 tuổi.

Những người chưa phát hiện bệnh nền, không mang thai, đã tiêm đủ liều vaccine phòng bệnh cũng thuộc nhóm đối tượng nên được điều trị tại nhà.

Các bước chuẩn bị khi điều trị F0 tại nhà:

• Lưu số điện thoại đường dây nóng phòng chống dịch bệnh và thông tin của nhân viên y tế được phân công hỗ trợ theo dõi sức khoẻ F0.
• Tạo khu vực riêng biệt dành cho người nhiễm bệnh, cách ly với những thành viên không nhiễm bệnh trong gia đình.
• Trang bị khẩu trang y tế sử dụng một lần đạt chuẩn.
• Mang găng tay y tế khi cần thiết.
• Sử dụng dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng để vệ sinh cơ thể, tay chân và không gian sống trong nhà.
• Chuẩn bị các dụng cụ cá nhân như bàn chải đánh răng, khăn tắm, chậu, đồ dùng ăn uống, nơi giặt đồ và sấy khô đồ.
• Trang bị các thiết bị hỗ trợ quá trình điều trị và theo dõi bệnh tại nhà như nhiệt kế, máy đo nồng độ oxy trong máu (SpO2), máy đo huyết áp, túi thuốc điều trị bệnh tại nhà, điện thoại liên lạc, thùng rác y tế và có người thân hỗ trợ chăm sóc.

Các F0 cần có khả năng tự chăm sóc bản thân mình và theo dõi sức khỏe định kỳ.

Cách điều trị F0 tại nhà:

1. F0 không có triệu chứng

F0 không có triệu chứng cần tự cách ly trong phòng cho đến khi có kết quả kiểm tra âm tính. F0 vẫn có thể sinh hoạt bình thường, ăn uống điều độ và tập thể dục vừa sức. Hãy thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe để phát hiện sớm những biến chứng có thể xảy ra.

2. F0 có triệu chứng nhẹ và trung bình

Đối với F0 có triệu chứng nhẹ và trung bình, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và ăn những đồ ăn dễ tiêu hoá. Tránh tập luyện thể thao mạnh để không mất sức. Ngoài ra, hãy tập luyện hít thở để bổ sung đủ dưỡng khí cho cơ thể và cố gắng ngủ nhiều nhất có thể.

3. F0 có triệu chứng nặng và rất nặng

Trong trường hợp F0 có triệu chứng nặng và rất nặng, hãy liên hệ ngay với nhân viên y tế hỗ trợ theo dõi tình trạng sức khoẻ. Trong quá trình chờ đợi sự hỗ trợ, hạn chế cử động mạnh, hít thở sâu nhịp nhàng và húp cháo loãng để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Lưu ý khi tự điều trị F0 tại nhà:

• Không rời khỏi phòng trong suốt thời gian cách ly. Không sử dụng đồ dùng chung với người khác và không tiếp xúc hoặc ăn uống chung với người khác.
• Uống đủ nước và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
• Vệ sinh phòng ở sạch sẽ, thông thoáng và xử lý rác thải cá nhân.
• Tránh lạm dụng thuốc và tuân thủ đơn thuốc của bác sĩ nếu cần thiết.
• Tự theo dõi sức khỏe và báo cáo ngay với nhân viên y tế nếu có những triệu chứng bất thường.
• Đeo khẩu trang và hạn chế tiếp xúc với mọi người xung quanh.

Tóm lại, việc tự chăm sóc và điều trị F0 tại nhà là một phương án hiệu quả trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp. Tuy nhiên, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa và tuân thủ chỉ dẫn của nhân viên y tế là rất quan trọng. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn tự tin và sẵn sàng đối phó với tình huống khẩn cấp. Hãy chú ý đến sức khỏe của mình và những người xung quanh, bảo vệ bản thân và ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh.

Câu hỏi thường gặp:

1. F0 nào nên tự điều trị tại nhà?

F0 không có triệu chứng hoặc có triệu chứng nhẹ, SpO2 bằng hoặc lớn hơn 96%, nhịp thở dưới hoặc bằng 20 lần/phút, và độ tuổi từ trên 3 tháng đến 49 tuổi nên tự điều trị tại nhà. Những người chưa phát hiện bệnh nền, không mang thai, đã tiêm đủ liều vaccine phòng bệnh cũng thuộc nhóm đối tượng này.

2. Tôi cần chuẩn bị những gì khi điều trị F0 tại nhà?

Khi điều trị F0 tại nhà, bạn cần chuẩn bị số điện thoại đường dây nóng phòng chống dịch bệnh, thông tin của nhân viên y tế hỗ trợ, khẩu trang y tế, găng tay y tế, dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng, các dụng cụ cá nhân, thiết bị hỗ trợ quá trình điều trị và theo dõi bệnh.

3. Cách điều trị F0 không có triệu chứng?

F0 không có triệu chứng cần tự cách ly trong phòng cho đến khi có kết quả kiểm tra âm tính. F0 vẫn có thể sinh hoạt bình thường, ăn uống điều độ và tập thể dục vừa sức. Hãy thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe để phát hiện sớm những biến chứng có thể xảy ra.

4. Cách điều trị F0 có triệu chứng nhẹ và trung bình?

Đối với F0 có triệu chứng nhẹ và trung bình, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và ăn những đồ ăn dễ tiêu hoá. Tránh tập luyện thể thao mạnh để không mất sức. Ngoài ra, hãy tập luyện hít thở để bổ sung đủ dưỡng khí cho cơ thể và cố gắng ngủ nhiều nhất có thể.

5. Cách điều trị F0 có triệu chứng nặng và rất nặng?

Trong trường hợp F0 có triệu chứng nặng và rất nặng, hãy liên hệ ngay với nhân viên y tế hỗ trợ theo dõi tình trạng sức khoẻ. Trong quá trình chờ đợi sự hỗ trợ, hạn chế cử động mạnh, hít thở sâu nhịp nhàng và húp cháo loãng để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Nguồn: Tổng hợp