Cách chăm sóc khi mắc cảm cúm để hạn chế biến chứng

Mắc cảm cúm là điều phổ biến và ai cũng đã trải qua. Bệnh này có thể tự lành nếu hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vậy khi gặp cảm cúm, chúng ta nên làm gì để bệnh nhanh chóng qua đi mà không gây biến chứng? Đây là câu hỏi mà bài viết sẽ giải đáp.

Cảm cúm có nguy hiểm không?

Cảm cúm là một loại bệnh nhiễm vi khuẩn cấp tính, có thể lây qua đường hô hấp như mũi, họng và phổi. Thường thì cúm sẽ tự khỏi sau 2 – 7 ngày. Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể gây biến chứng nghiêm trọng và thậm chí tử vong.

Các loại cúm phổ biến

Hiện nay có ba loại cúm phổ biến nhất:

• Cúm A: Cúm mùa, có khả năng lây nhiễm cao. Hiện tại con người đã kiểm soát tốt cúm A trên dạng H1N1 và H1N2.
• Cúm B: Cùng với cúm A, cúm B cũng gây bệnh theo mùa. Tuy nhiên, cúm B chỉ gây bệnh cho người và không có tính lây nhiễm nhanh như cúm A.
• Cúm C: Cúm C có triệu chứng nhẹ hơn so với cúm A và cúm B, ít gây biến chứng nguy hiểm.

“Cúm là một loại bệnh nhiễm vi khuẩn cấp tính, có thể lây qua đường hô hấp như mũi, họng và phổi.”

Cách chăm sóc khi mắc cảm cúm để hạn chế biến chứng

Nếu mắc cúm nhẹ, bạn sẽ tự khỏi sau 2 – 7 ngày. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài và nặng hơn như sốt, ho, nhức đầu, bạn cần thực hiện những biện pháp sau để hỗ trợ điều trị:

Sử dụng thuốc đặc trị

Sau khi được khám bởi bác sĩ, bạn sẽ được kê toa các loại thuốc phù hợp. Thuốc khuyến khích sử dụng trong trường hợp này bao gồm:

• Thuốc hạ sốt và giảm đau như acetaminophen.
• Viên ngậm và thuốc thông mũi để giảm triệu chứng ho và nghẹt mũi.
• Thuốc long đờm và thuốc kháng histamin để giảm sổ mũi.
• Bình xịt nước muối để rửa mũi hàng ngày và giảm vi khuẩn trong hệ hô hấp.

“Sử dụng thuốc đặc trị bệnh cảm cúm như hạ sốt, giảm đau, chống viêm mũi.”

Nghỉ ngơi

Nhường nhịn thời gian nghỉ ngơi khi mắc cúm là điều quan trọng. Hãy ưu tiên ở nhà, không đi làm hay đi học. Dành nhiều thời gian để ngủ để cơ thể có đủ thời gian hồi phục và tăng cường hệ miễn dịch.

“Nhường nhịn thời gian nghỉ ngơi khi mắc cúm là điều quan trọng.”

Uống thức uống nóng

Uống nước ấm, nước mật ong chanh hay nước gừng có thể giúp giảm chất nhầy trong họng và giảm sưng huyết. Uống đủ nước giúp hạn chế mất nước trong thời gian mắc cúm.

“Uống nước ấm giúp giảm chất nhầy trong họng và giảm sưng huyết.”

Tắm nước ấm và xông khuây

Tắm nước ấm và hít thở hơi nước ấm có thể giúp làm ấm cổ họng và mũi. Xông sả, lá bạc hà, lá chanh cũng là những liệu pháp có thể hỗ trợ hạn chế triệu chứng cảm cúm.

“Cảm cúm nên tắm với nước ấm và xông khuây để giúp giảm triệu chứng.”

Dinh dưỡng

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là rất quan trọng khi mắc cúm. Uống đủ nước và ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như cam, bưởi, quýt, dâu tây giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể nhanh chóng khỏi bệnh.

“Uống đủ nước và ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch.”

Cách ngừa cảm cúm hiệu quả

Để hạn chế mắc cúm, bạn cần thực hiện những biện pháp sau:

Bảo vệ đường hô hấp

Đeo khẩu trang y tế khi ra ngoài, rửa tay thường xuyên và khử trùng môi trường xung quanh để hạn chế lây nhiễm qua đường hô hấp.

“Đeo khẩu trang y tế khi ra đường để bảo vệ đường hô hấp.”

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Vệ sinh cá nhân hàng ngày, sử dụng xà phòng sát khuẩn và có thể sử dụng tinh dầu để xông khuẩy hay massage. Khử trùng mắt và mũi là những biện pháp quan trọng để hạn chế lây nhiễm.

“Vệ sinh cá nhân hàng ngày để hạn chế lây nhiễm.”

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Tránh uống rượu bia, cà phê, nước tăng lực, hãy ưu tiên uống nước ấm và bổ sung vitamin C và khoáng chất.

“Hạn chế sử dụng chất kích thích để tăng sức đề kháng.”

Tập luyện thể thao

Tập luyện thể thao giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Luyện tập thể dục hàng ngày giúp cơ thể tốt hơn trong việc chống lại cảm cúm.

“Tập luyện thể thao giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.”

Câu hỏi thường gặp về cảm cúm

Tôi nên làm gì nếu triệu chứng của cảm cúm kéo dài?

Nếu triệu chứng cảm cúm kéo dài và nặng hơn sau 7 ngày, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra và đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Có cách nào để ngăn ngừa cúm không?

Có, để ngăn ngừa cúm, bạn nên thực hiện các biện pháp vệ sinh cá nhân, bảo vệ đường hô hấp, hạn chế sử dụng chất kích thích và tăng cường sức đề kháng bằng việc uống nước đủ, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thể thao.

Cuối cùng, tại sao nên nghỉ ngơi khi mắc cảm cúm?

Nghỉ ngơi khi mắc cảm cúm là rất quan trọng vì cơ thể cần thời gian để hồi phục và tăng cường hệ miễn dịch. Nếu không nghỉ ngơi và tiếp tục hoạt động mệt mỏi, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc chống lại bệnh và có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.

Nguồn: Tổng hợp