Các nguyên nhân gây đau thắt lưng ở nam giới và cách điều trị
Đau thắt lưng ở nam giới không phải là hiếm gặp. Thực tế, đã có nhiều cuộc khảo sát cho thấy có hơn 30% nam giới gặp vấn đề này. Vậy đau thắt lưng có phải là bệnh không? Làm thế nào để điều trị? Chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tình trạng đau thắt lưng ở nam giới
Hiện nay, số người bị đau thắt lưng ở nam giới đang tăng cao, đặc biệt là nhóm đối tượng trong độ tuổi trung niên và làm những công việc đặc thù như nhân viên văn phòng, người lao động chân tay. Để biết xem tình trạng đau thắt lưng ở nam giới có liên quan đến bệnh lý và vấn đề sức khỏe không, hãy tham khảo thông tin dưới đây.
Nguyên nhân đến từ bệnh lý
Theo chia sẻ từ các chuyên gia, có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau thắt lưng ở nam giới là chế độ sinh hoạt và bệnh lý.
- Bệnh lý: Có rất nhiều vấn đề sức khỏe có liên quan đến tình trạng đau thắt lưng ở nam giới. Đa số các bệnh lý là vấn đề xương khớp, khiến các dây thần kinh bị chèn ép gây cảm giác đau nhức khó chịu cho người bệnh.
- Chế độ sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học là một trong những yếu tố nguy cơ gây đau thắt lưng ở nam giới. Phổ biến nhất là thói quen hút thuốc, ngồi làm việc sai tư thế hoặc đặc thù công việc mang vác nặng, tư thế xoáy hoặc vặn người đột ngột. Những trường hợp bị đau thắt lưng ở nam giới do nguyên nhân này cần thời gian nghỉ ngơi, biện pháp giảm đau hiệu quả và điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, làm việc hàng ngày.
Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học là một trong những yếu tố nguy cơ gây đau thắt lưng ở nam giới.
Bệnh gì gây đau thắt lưng ở nam giới?
Đau thắt lưng ở nam giới có liên quan đến bệnh lý và các vấn đề về xương khớp. Dưới đây là những vấn đề dễ gây cảm giác đau nhức thắt lưng hàng đầu ở nam giới:
- Thoái hóa cột sống lưng: Đây là căn bệnh xuất hiện chủ yếu ở người lớn tuổi do tốc độ lão hóa tự nhiên của cột sống. Gây ra những cơn đau âm ỉ khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống, sinh hoạt hàng ngày.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Đau thắt lưng có thể là triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Chất nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép lên dây thần kinh cảm giác.
- Đau thần kinh tọa: Tình trạng dây thần kinh tọa bị chèn ép dẫn đến cảm giác đau nhức ở vùng thắt lưng.
- Viêm khớp dạng thấp: Cơn đau thắt lưng có thể xuất phát từ bệnh viêm khớp dạng thấp, khiến khớp xương bị viêm nhiễm, ma sát mạnh trong quá trình vận động.
- Bệnh dạ dày: Đau thắt lưng cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích.
- Loãng xương: Vấn đề về xương khớp thường gặp ở người trung niên và người lớn tuổi, nguy cơ tổn thương, nứt gãy xương cao hơn.
- Bệnh đường tiết niệu: Các vấn đề về đường tiết niệu như sỏi thận, sỏi tiết niệu, sỏi bàng quang, viêm nhiễm đường tiết niệu có thể gây đau thắt lưng kèm theo các dấu hiệu khác.
- Chấn thương, tai nạn: Chấn thương trong đời sống hàng ngày hoặc khi tập luyện thể dục hoặc khi lao động quá sức cũng có thể gây đau thắt lưng. Các cơn đau thắt lưng cũng dễ xảy ra khi không khởi động kĩ trước khi vận động.
Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học là một trong những yếu tố nguy cơ gây đau thắt lưng ở nam giới.
Điều trị tình trạng đau thắt lưng ở nam giới
Sau khi xác định được nguyên nhân và bệnh lý gây ra đau thắt lưng ở nam giới, cách điều trị triệu chứng phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Khi gặp triệu chứng này, bạn cần đi khám và nhận chẩn đoán từ bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.
Bệnh nhân bị đau thắt lưng cần tránh lạm dụng thuốc giảm đau mà chỉ nên sử dụng các phương pháp giảm đau ngắn hạn. Đồng thời, cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các biện pháp sinh hoạt, luyện tập thường xuyên để cải thiện tình trạng.
Chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa giúp điều trị đau thắt lưng ở nam giới hiệu quả.
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau thắt lưng, sẽ có những trường hợp cần điều trị nội khoa và những trường hợp chỉ cần theo dõi, ăn uống và sinh hoạt điều độ để cải thiện tình trạng. Để xác định phương pháp điều trị phù hợp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ khi triệu chứng không giảm hoặc trở nặng.
Tuy tình trạng đau thắt lưng ở nam giới không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng cũng không nên coi thường. Nếu có nghi ngờ về triệu chứng đau thắt lưng, hãy đến bệnh viện uy tín để được thăm khám và điều trị sớm.
Xem thông tin chi tiết: Đau lưng ở nam giới nguyên nhân do đâu? Cách khắc phục
Câu hỏi thường gặp
- Làm thế nào để phòng ngừa đau thắt lưng ở nam giới?
Để phòng ngừa đau thắt lưng ở nam giới, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc:
- Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và săn chắc cơ bắp lưng.
- Đảm bảo tư thế làm việc và ngồi đúng để tránh gây áp lực lên cột sống lưng.
- Tránh vận động quá sức và phải khởi động kỹ trước khi tập thể dục hay tham gia các hoạt động mạo hiểm.
- Thực hiện các biện pháp tránh căng thẳng và giảm căng cơ trong quá trình làm việc.
- Liệu liệu pháp nào hiệu quả để giảm đau thắt lưng ở nam giới?
Có nhiều phương pháp giảm đau hiệu quả để giảm triệu chứng đau thắt lưng ở nam giới, bao gồm:
- Áp dụng lạnh hoặc nóng lên vùng đau để giảm sưng và giảm đau.
- Massage vùng đau hoặc điều trị bằng các phương pháp thủ công như chiropractic.
- Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
- Thực hiện các bài tập giãn cơ và tập thể dục định kỳ để tăng cường cơ bắp và giảm căng thẳng.
- Làm thế nào để giảm căng thẳng và căng cơ lưng?
Để giảm căng thẳng và căng cơ lưng, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Thực hiện các bài tập giãn cơ lưng và cơ bắp toàn thân.
- Sử dụng các phương pháp thư giãn như yoga, tai chi hoặc thiền.
- Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng như tạo ra một môi trường thư giãn, hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây căng thẳng.
- Người bị đau thắt lưng có nên sử dụng máy matxa không?
Có, máy matxa có thể là một phương pháp giảm đau hiệu quả cho người bị đau thắt lưng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng máy matxa và tuân thủ các hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh gây thêm tổn thương.
- Khi nào bạn nên thăm khám bác sĩ về triệu chứng đau thắt lưng?
Bạn nên thăm khám bác sĩ nếu:
- Triệu chứng đau thắt lưng kéo dài trong thời gian dài hoặc trở nặng.
- Đau thắt lưng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, công việc và hoạt động thường ngày.
- Có các triệu chứng khác kèm theo như sốt, hoặc thay đổi về tình trạng thể chất.
- Đau thắt lưng xuất hiện sau một chấn thương hoặc tai nạn.
Nguồn: Tổng hợp
