Bốc hỏa khi mang thai: triệu chứng và cách giảm bớt cảm giác nóng

Bốc hỏa khi mang thai là hiện tượng thân nhiệt tăng lên mức cao hơn bình thường, tạo cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho người mẹ, ngay cả khi không có các triệu chứng của bệnh sốt. Hiện tượng này thường xuất hiện trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai của thai kỳ, đặc biệt là vào ban đêm, do sự biến đổi của hormone liên quan đến thai kỳ. Cơn bốc hỏa là cảm giác đột ngột nóng bừng, lan từ đầu và cổ, rồi trải dần xuống ngực. Mặc dù không làm tăng nhiệt độ cơ thể, cơn bốc hỏa có thể gây khó chịu cho các bà bầu.

Triệu chứng của cơn bốc hỏa

Cơn bốc hỏa là cảm giác đột ngột nóng bừng lan tỏa từ đầu và cổ. Một số phụ nữ có thể bắt đầu cảm nhận từ dưới cơ thể và dần dần giảm đi khi mồ hôi được tiết ra. Nếu bạn cảm thấy cơ thể bất ngờ nóng bức mà không có dấu hiệu cảnh báo trước, đó có thể là một cơn bốc hỏa. Cơn bốc hỏa thường có nhiều điểm tương đồng với sốt trong thời kỳ mãn kinh và mang thai, nhưng có các triệu chứng khác nhau như buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với mùi.

“Đợt sóng nhiệt trong thai kỳ bắt đầu từ phần dưới cơ thể và dần dần giảm đi khi mồ hôi được tiết ra.”

Bốc hỏa khi mang thai phổ biến do nhu cầu năng lượng cao trong quá trình phát triển thai nhi. Cơ thể mẹ cần nhiều năng lượng hơn, dẫn đến hiện tượng tăng nhiệt độ. Môi trường làm việc nóng cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, việc bốc hỏa quá mức là một vấn đề cần được chú ý, đặc biệt khi tiếp xúc với thời tiết nắng nóng.

Nguyên nhân gây bốc hỏa ở bà bầu

Theo các chuyên gia, có một số nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ mang thai gặp phải cảm giác bốc hỏa trong thời kỳ thai kỳ. Đầu tiên là tăng lưu lượng máu khi đến tuần thai thứ 34, cơ thể phụ nữ mang thai tăng cường lưu lượng máu gần 50%. Sự mở rộng của các mạch máu và sự di chuyển của chúng gần bề mặt da có thể làm cho cơ thể cảm thấy ấm hơn. Thứ hai, hoạt động tim mạch tăng lên và bơm ra lượng máu lớn hơn khi mang thai. Kết quả là nhiệt độ cơ thể tăng lên khoảng 20% so với mức bình thường. Thứ ba, tốc độ trao đổi chất tăng cao để cung cấp năng lượng cho cả mẹ và thai nhi. Cuối cùng, sự phát triển của thai nhi tạo ra nhiệt độ mà cơ thể mẹ phải hấp thụ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Do đó, nhiệt độ da tăng cao có thể khiến phụ nữ cảm thấy nóng.

“Tăng lưu lượng máu, hoạt động tim mạch tăng và tăng trao đổi chất là những nguyên nhân gây bốc hỏa ở bà bầu.”

Ngoài ra, một số hoạt động khác như tập thể dục trong điều kiện thời tiết nóng, thường xuyên ngâm mình trong bồn tắm nước nóng, sử dụng miếng đệm nhiệt hoặc chăn điện cũng có thể gây ra cảm giác nóng và bốc hỏa khi mang thai. Việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và uống đủ nước mỗi ngày cũng có thể giúp giảm cơn bốc hỏa.

Cách giảm cơn bốc hỏa khi mang thai

Dưới đây là một số biện pháp đề xuất để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định và giảm thiểu tác động của cơn bốc hỏa khi mang thai. Đầu tiên, điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức khoảng 25 độ C nếu sử dụng điều hòa không khí. Tiếp theo, chọn trang phục thoải mái, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và không quá chật chội. Mang theo một chiếc quạt cầm tay để làm mát khi cảm thấy nóng. Tập bơi từ 2 đến 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giảm cảm giác nóng mà còn tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất là 1,5 lít để giúp cơ thể duy trì nhiệt độ và ngăn ngừa mất nước và táo bón. Hạn chế uống cà phê hoặc thức uống chứa caffeine vì chúng có thể làm tăng huyết áp và nhiệt độ cơ thể. Sử dụng nước ấm khi tắm thay vì nước lạnh để tránh tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ nắng gắt và luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Cuối cùng, bổ sung thực phẩm giàu nước như xà lách, trái cây và rau củ và hạn chế thực phẩm cay.

“Điều chỉnh nhiệt độ phòng, chọn trang phục thoải mái, tập bơi thường xuyên và uống đủ nước mỗi ngày là những cách giúp giảm cơn bốc hỏa khi mang thai.”

Mặc dù bốc hỏa khi mang thai phổ biến, nhưng cơn bốc hỏa thường là vô hại và sẽ giảm dần sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, trở nên nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, mẹ bầu nên tìm kiếm sự hỗ trợ và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng tương tự.

Câu hỏi thường gặp:

1. Cơn bốc hỏa khi mang thai xuất hiện khi nào?
Cơn bốc hỏa thường xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai của thai kỳ, đặc biệt là vào ban đêm. Điều này liên quan đến sự biến đổi hormone trong cơ thể người mẹ.

2. Triệu chứng của cơn bốc hỏa là như thế nào?
Cơn bốc hỏa bắt đầu từ đầu và cổ, lan dần xuống ngực. Một số phụ nữ có thể cảm nhận từ dưới cơ thể và kết thúc khi mồ hôi được tiết ra. Cơn bốc hỏa cũng có thể đi kèm với buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với mùi.

3. Tại sao bà bầu bị bốc hỏa?
Cơn bốc hỏa khi mang thai có thể do tăng lưu lượng máu, hoạt động tim mạch tăng và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, hoạt động tập thể dục trong điều kiện thời tiết nóng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng miếng đệm nhiệt cũng có thể gây ra cảm giác nóng và bốc hỏa.

4. Làm thế nào để giảm cơn bốc hỏa khi mang thai?
Điều chỉnh nhiệt độ phòng, chọn trang phục thoải mái và thấm hút mồ hôi, tập bơi thường xuyên và uống đủ nước mỗi ngày là những biện pháp giúp giảm cơn bốc hỏa. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng cũng có thể giúp giảm triệu chứng.

5. Khi nào cần thăm bác sĩ vì cơn bốc hỏa?
Thường cơn bốc hỏa khi mang thai là vô hại và sẽ giảm dần sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu cơn bốc hỏa kéo dài, trở nên nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra và điều trị các nguyên nhân có thể gây ra triệu chứng tương tự.

Nguồn: Tổng hợp