Bốc hỏa khi mang thai – hiện tượng và cách giảm cơn nóng

Bốc hỏa khi mang thai là hiện tượng mà nhiệt độ cơ thể tăng lên cao hơn bình thường, gây cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho người mẹ ngay cả khi không có triệu chứng sốt. Điều này thường xảy ra trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai của thai kỳ, đặc biệt là vào ban đêm. Sự biến đổi của hormone trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này, khiến lưu lượng máu và nhiệt độ tăng, gây ra việc đổ mồ hôi trên mặt, cổ và ngực. Cơn bốc hỏa có thể nhẹ nhưng không thường xuyên hoặc trở nên nghiêm trọng và kéo dài, thậm chí sau khi sinh.

Biểu hiện của cơn bốc hỏa khi mang thai

Bốc hỏa là cảm giác nóng bừng đột ngột từ đầu và cổ rồi lan tỏa xuống ngực. Đôi khi, “đợt sóng nhiệt” bắt đầu từ phần dưới cơ thể và dần dần giảm đi khi mồ hôi được tiết ra. Nếu bạn cảm thấy cơ thể bất ngờ nóng bức mà không có dấu hiệu cảnh báo, đó có thể là một cơn bốc hỏa. Cơn bốc hỏa khác với sốt vì không làm tăng nhiệt độ cơ thể. Các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với mùi chỉ xuất hiện trong thai kỳ.

“Đợt sóng nhiệt” bắt đầu từ phần dưới cơ thể và dần dần giảm đi khi mồ hôi được tiết ra.

Việc cảm thấy thân nhiệt tăng cao và bốc hỏa khi mang thai là điều phổ biến. Trong quá trình phát triển thai nhi, cơ thể mẹ cần nhiều năng lượng hơn, dẫn đến tăng thân nhiệt. Môi trường làm việc nóng cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, việc bốc hỏa quá mức là một vấn đề cần chú ý, đặc biệt khi tiếp xúc với thời tiết nắng nóng.

Nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ mang thai

Theo các chuyên gia, một số nguyên nhân phổ biến gây cơn bốc hỏa trong thời kỳ thai kỳ bao gồm:

• Tăng lưu lượng máu: Khi đến tuần thai thứ 34, cơ thể phụ nữ mang thai tăng cường lưu lượng máu gần 50%. Sự mở rộng của các mạch máu và sự di chuyển của chúng gần bề mặt da làm cơ thể cảm thấy ấm hơn.
• Hoạt động tim mạch: Tim phụ nữ làm việc mạnh hơn và bơm ra lượng máu lớn hơn, tăng khoảng 20% so với mức bình thường khi mang thai vào tuần thứ 8.
• Tăng trao đổi chất: Trong thai kỳ, tốc độ trao đổi chất tăng cao để cung cấp năng lượng cho cả mẹ và thai nhi, gây ra thay đổi về nhiệt độ.
• Nhiệt độ từ thai nhi: Sự phát triển của thai nhi tạo ra nhiệt độ mà mẹ phải hấp thụ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Do đó, nhiệt độ da tăng cao có thể khiến phụ nữ cảm thấy nóng.

Các hoạt động như tập thể dục trong điều kiện thời tiết nóng, ngâm mình trong nước nóng hoặc sử dụng phòng xông hơi, sốt cao, sử dụng miếng đệm nhiệt, chăn điện cũng có thể gây ra cảm giác nóng và cơn bốc hỏa khi mang thai.

Cách giảm cơn bốc hỏa khi mang thai

Đây là một số biện pháp đề xuất để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định và giảm thiểu tác động của cơn bốc hỏa khi mang thai:

• Điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức khoảng 25 độ C nếu sử dụng điều hòa không khí.
• Chọn trang phục thoải mái, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và không quá chật chội.
• Mang theo một chiếc quạt cầm tay để làm mát khi cảm thấy nóng.
• Tập bơi từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để giảm cảm giác nóng và tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.
• Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 1,5 lít để giúp cơ thể duy trì nhiệt độ và ngăn ngừa tình trạng mất nước và táo bón.
• Hạn chế uống cà phê hoặc thức uống chứa caffeine vì chúng có thể làm tăng huyết áp và nhiệt độ cơ thể.
• Sử dụng nước ấm khi tắm thay vì nước lạnh để tránh tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột. Bạn có thể dùng khăn lạnh chườm lên cổ, vai và nách để giảm cảm giác nóng.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ nắng gắt và luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da.
• Bổ sung thực phẩm giàu nước như xà lách, trái cây và rau củ. Hạn chế thực phẩm cay vì chúng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm cơn bốc hỏa trở nên khó chịu hơn.

Mặc dù bốc hỏa khi mang thai là hiện tượng thông thường và thường sẽ giảm sau khi sinh, bạn nên tìm sự hỗ trợ và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa nếu tình trạng này kéo dài, trở nên nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Lời khuyên từ Pharmacity:

Để giảm cơn bốc hỏa khi mang thai, bạn nên luôn chú ý đến việc duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định và hạn chế tiếp xúc với môi trường nóng. Cũng không quên ăn uống và vận động hợp lý để duy trì sức khỏe.

Pharmacity cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho phụ nữ mang thai, giúp bạn tìm kiếm sự thoải mái và hỗ trợ trong thời gian thai kỳ. Đừng ngần ngại hỏi ý kiến của nhân viên tại cửa hàng Pharmacity gần bạn để được tư vấn và chăm sóc tốt nhất.

Câu hỏi thường gặp (FAQ) về cơn bốc hỏa khi mang thai:

1. 1. Cơn bốc hỏa khi mang thai có phải là biểu hiện của bệnh?

Không, cơn bốc hỏa khi mang thai là một hiện tượng thông thường và thường không có liên quan đến bệnh. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về tình trạng của mình, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

1. 1. Tại sao cơn bốc hỏa khi mang thai thường xảy ra vào ban đêm?

Sự biến đổi hormone trong thai kỳ là nguyên nhân chính khiến cơn bốc hỏa hay xảy ra vào ban đêm. Việc tăng nhiệt độ cơ thể và sự đổ mồ hôi gây ra cảm giác khó chịu và mệt mỏi.

1. 1. Có cách nào để giảm cơn bốc hỏa khi mang thai?

Bạn có thể giảm cơn bốc hỏa bằng cách duy trì nhiệt độ phòng trong mức ổn định, chọn trang phục thoải mái, thực hiện tập bơi và uống đủ nước hàng ngày. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh môi trường làm việc nóng cũng là cách hiệu quả giảm cơn bốc hỏa khi mang thai.

1. 1. Có nên thăm bác sĩ nếu bốc hỏa khi mang thai trở nên nghiêm trọng?

Đúng, nếu cơn bốc hỏa khi mang thai trở nên nghiêm trọng và kéo dài, bạn nên thăm bác sĩ để được khám và tư vấn cụ thể.

1. 1. Cơn bốc hỏa khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Thông thường, cơn bốc hỏa không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về tình trạng của mình hoặc tác động của cơn bốc hỏa lên thai nhi, hãy thảo luận với bác sĩ.

Nguồn: Tổng hợp