Bị tiêu chảy nhiều ngày - nguyên nhân và biện pháp cải thiện

Tiêu chảy kéo dài nhiều ngày là một tình trạng bệnh lý phổ biến ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con người. Tình trạng này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày, như sụt cân và suy nhược cơ thể do mất nước nhanh chóng. Để giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy kéo dài, hãy tìm hiểu về nguyên nhân gây tiêu chảy và các biện pháp hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Nguyên nhân gây tiêu chảy

• Nhiễm khuẩn và virus: Một số vi khuẩn và virus như E. coli, Salmonella, Shigella và Campylobacter có thể gây ra tình trạng tiêu chảy. Những loại virus như rotavirus, norovirus và adenovirus cũng có thể là nguyên nhân tiêu chảy.
• Ký sinh trùng: Những ký sinh trùng như Giardia lamblia, Entamoeba histolytica và Cryptosporidium cũng là một nguyên nhân gây tiêu chảy, đặc biệt là ở những người du lịch đến các vùng không có điều kiện vệ sinh sạch sẽ.
• Thực phẩm và nước uống bị ô nhiễm: Sử dụng thực phẩm và nước uống bị ô nhiễm khuẩn hoặc ký sinh trùng cũng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy. Cơ thể phản ứng bằng cách loại bỏ các tác nhân gây hại qua phân.
• Không dung nạp thực phẩm: Những người không dung nạp lactose, fructose hoặc gluten (bệnh celiac) thường gặp phải tình trạng tiêu chảy sau khi tiêu thụ các chất này do cơ thể không có đủ enzyme tiêu hóa và hấp thụ đúng cách.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh, có thể gây tiêu chảy do thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột. Nếu bạn gặp tình trạng tiêu chảy sau khi sử dụng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
• Bệnh lý: Các bệnh lý tiêu hóa như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và hội chứng ruột kích thích (IBS) cũng có thể gây tiêu chảy và đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, khó chịu và mệt mỏi.
• Sinh hoạt và lối sống: Các yếu tố như stress, thay đổi chế độ ăn uống, đi đến vùng có khí hậu khác nhau và tiêu thụ quá nhiều rượu bia cũng có thể gây tiêu chảy lâu ngày.

“Tiêu chảy là tình trạng đi phân lỏng hoặc phân nước, thường xuyên hơn bình thường.”

Nguy hiểm của tiêu chảy kéo dài

Tiêu chảy kéo dài nhiều ngày có thể nguy hiểm và cần được chú ý đặc biệt. Dưới đây là một số lý do:

• Mất nước: Khi tiêu chảy, cơ thể mất nhiều nước và các chất điện giải quan trọng. Mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến suy thận, mất cân bằng điện giải và các vấn đề tim mạch.
• Suy dinh dưỡng: Tiêu chảy kéo dài có thể làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất, gây suy dinh dưỡng. Điều này rất nguy hiểm đối với trẻ em và người già.
• Yếu tố nhiễm trùng: Tiêu chảy kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Những tình trạng này cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
• Biến chứng khác: Tiêu chảy kéo dài có thể dẫn đến những biến chứng khác như loét dạ dày, viêm trực tràng và các vấn đề tiêu hóa khác.

Biện pháp cải thiện tình trạng tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy kéo dài, hãy áp dụng các biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng:

• Uống nhiều nước: Để tránh mất nước, hãy uống đủ nước mỗi ngày. Nước lọc, nước điện giải, nước trái cây không chứa caffeine và trà thảo dược đều là lựa chọn tốt. Tránh uống đồ uống có cồn, caffeine hoặc nước ngọt có ga.
• Sử dụng dung dịch bù nước: Sử dụng dung dịch bù nước như ORS (Oral Rehydration Solution) để thay thế nước và các chất điện giải đã mất. ORS có thể được mua tại các hiệu thuốc hoặc tự pha chế theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Ăn nhẹ và dễ tiêu hóa: Chọn thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa như cháo, bánh mì nướng, khoai tây, chuối và táo. Tránh ăn thực phẩm chiên, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng và đồ ăn nhanh.
• Tránh sản phẩm sữa: Trong thời gian bị tiêu chảy, hạn chế sử dụng các sản phẩm sữa (ngoại trừ sữa chua) vì chúng có thể làm tăng triệu chứng tiêu chảy.
• Sử dụng men vi sinh: Men vi sinh (probiotics) có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa men vi sinh hoặc ăn sữa chua.
• Không tự ý dùng thuốc cầm tiêu chảy: Không nên tự ý sử dụng thuốc cầm tiêu chảy mà không có chỉ định của bác sĩ, vì có những trường hợp cần loại bỏ tác nhân gây bệnh qua phân.

“Khi bị tiêu chảy kéo dài hoặc có triệu chứng nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ y tế ngay lập tức.”

Trên đây là một số biện pháp hữu ích để cải thiện tình trạng tiêu chảy kéo dài. Nếu bạn thấy tình trạng của mình không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp này hoặc nếu bạn lo lắng về sức khỏe của mình, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Tiêu chảy kéo dài được xem như bệnh nguy hiểm không?

Đáp án: Có, tiêu chảy kéo dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như mất nước, suy dinh dưỡng và nhiễm trùng nghiêm trọng. Nên tìm kiếm sự giúp đỡ y tế nếu bị tiêu chảy kéo dài.

2. Có những nguyên nhân gây tiêu chảy ngoài nhiễm khuẩn và virus không?

Đáp án: Có, bên cạnh nhiễm khuẩn và virus, tiêu chảy cũng có thể do ký sinh trùng, thực phẩm và nước uống bị ô nhiễm, không dung nạp thực phẩm, sử dụng thuốc, bệnh lý, sinh hoạt và lối sống không lành mạnh.

3. Có loại thực phẩm nào nên tránh khi bị tiêu chảy?

Đáp án: Khi bị tiêu chảy, nên tránh ăn thực phẩm chiên, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng và đồ ăn nhanh. Hạn chế sử dụng các sản phẩm sữa (ngoại trừ sữa chua) vì chúng có thể làm tăng triệu chứng tiêu chảy.

4. Men vi sinh có thực sự giúp cải thiện tiêu chảy không?

Đáp án: Men vi sinh có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và giảm triệu chứng tiêu chảy trong một số trường hợp. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa men vi sinh hoặc ăn sữa chua để hỗ trợ cải thiện tình trạng tiêu chảy.

5. Cần tìm kiếm sự tư vấn y tế trong trường hợp nào khi bị tiêu chảy kéo dài?

Đáp án: Nếu tình trạng tiêu chảy của bạn không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp tự chăm sóc hoặc bạn lo lắng về sức khỏe của mình, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ để khám và điều trị kịp thời.

Nguồn: Tổng hợp