Bệnh teo não ở người già: nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa

Bệnh teo não ở người già được coi là một mối lo ngại lớn đối với nhiều gia đình. Bệnh này gây ra nhiều di chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh cũng như những người xung quanh. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách phòng ngừa và luyện tập sức khỏe trí não từ khi còn trẻ, tình trạng bệnh sẽ không phát triển nghiêm trọng.

Dấu hiệu bệnh teo não ở người già

Bệnh teo não ở người già là tình trạng thoái hóa não tự nhiên gắn liền với quá trình lão hóa. Điều này dẫn đến sự giảm kích thước và khối lượng của não. Người bệnh thường trải qua các dấu hiệu sau:

• Suy giảm trí nhớ: Bệnh nhân có thể quên những sự kiện xảy ra gần đây, những sự kiện xa hơn, thậm chí cả tên người thân và thói quen hàng ngày.
• Suy giảm nhận thức: Người bệnh gặp khó khăn trong việc xác định thời gian và không thể thực hiện được những phép tính cơ bản.
• Trầm cảm và lo âu: Dấu hiệu này thường xuất hiện ở giai đoạn đầu của bệnh. Người bệnh có thể cảm thấy lo lắng hoặc hoang tưởng.
• Khó khăn trong giao tiếp và rối loạn ngôn ngữ: Người bệnh gặp khó khăn trong việc bày tỏ mong muốn của mình và có thể mất khả năng ngôn ngữ khi tình trạng bệnh nặng hơn.

“Suy giảm trí nhớ là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi mắc bệnh teo não ở người già.”

Nguyên nhân gây teo não ở người già

Có một số nguyên nhân chính gây ra bệnh teo não ở người già:

• Tình trạng lão hóa tự nhiên: Teo não thường xảy ra ở những người trên 55 tuổi và có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Các tế bào thần kinh của chúng ta dần yếu đi, thoái hóa và suy giảm chức năng khi tuổi già.
• Chấn thương não: Các chấn thương đầu nghiêm trọng hoặc các bệnh liên quan đến hệ thống thần kinh, như Alzheimer, Parkinson, động kinh, nhồi máu não, tăng huyết áp và đột quỵ, cũng có thể gây teo não ở người già.
• Yếu tố di truyền: Teo não ở người già cũng có liên quan đến yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh và chế độ dinh dưỡng không đầy đủ. Nguy cơ teo não đặc biệt cao ở những người uống rượu và sử dụng chất kích thích thường xuyên.

“Teo não ở người già là biến chứng nghiêm trọng của bệnh Alzheimer.”

Biện pháp phòng ngừa teo não ở người già

Để phòng ngừa bệnh teo não ở người già, chúng ta cần áp dụng các biện pháp sau:

• Chế độ ăn uống phù hợp: Tăng cường chế độ ăn cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là những loại vitamin tốt cho não như omega-3, vitamin B12, acid folic, vitamin E. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ đóng hộp, rượu bia, thuốc lá để giảm nguy cơ teo não.
• Vận động và rèn luyện thể chất: Thể dục thường xuyên như đi xe đạp, đi bộ, yoga giúp duy trì lưu thông máu tới não và tăng sức mạnh liên kết giữa các tế bào thần kinh. Các hoạt động tư duy như đánh cờ, đoán chữ, rubik cũng giúp kích thích phát triển tế bào não.
• Giữ thói quen ngủ đều đặn: Duy trì thói quen ngủ sớm và đủ giấc để não được thư giãn và nghỉ ngơi. Điều này giúp tránh tình trạng mất ngủ và làm chậm quá trình lão hóa.

Bệnh teo não ở người già là một căn bệnh nghiêm trọng, tuy nhiên chúng ta có thể phòng ngừa và kiểm soát bệnh bằng cách chăm sóc sức khỏe trí não từ khi còn trẻ. Điều này giúp gia tăng sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta, cũng như giảm nguy cơ mắc phải bệnh teo não ở tuổi già.

Câu hỏi thường gặp về bệnh teo não ở người già

1. Bệnh teo não ở người già có thể điều trị không?

Cách tốt nhất để điều trị bệnh teo não ở người già là phòng ngừa và duy trì sức khỏe trí não từ khi còn trẻ. Hiện tại chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu cho bệnh teo não.

2. Bệnh teo não có di truyền không?

Teo não ở người già có liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu có thành viên trong gia đình mắc bệnh teo não, nguy cơ mắc bệnh tăng lên.

3. Người già cần kiểm tra sức khỏe trí não như thế nào?

Người già nên thường xuyên tham gia các hoạt động tư duy như đánh cờ, đoán chữ, rubik để duy trì sức khỏe trí não. Nếu có dấu hiệu suy giảm trí nhớ và nhận thức, cần đến bác sĩ để kiểm tra kỹ hơn.

4. Có những thực phẩm nào tốt cho sức khỏe trí não?

Các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia và hạt lanh, thực phẩm giàu vitamin B12 như gan, trứng, sữa và thực phẩm giàu acid folic như rau xanh lá, hạt dinh dưỡng như hạt dẻ và hạt hạnh nhân đều tốt cho sức khỏe trí não.

5. Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh teo não?

Để giảm nguy cơ mắc bệnh teo não, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh, uống rượu và sử dụng chất kích thích một cách hợp lý. Cần thực hiện thường xuyên các hoạt động vận động và rèn luyện trí não, và duy trì các thói quen ngủ đều đặn.

Nguồn: Tổng hợp