Ăn xôi sau sinh: có nên hay không?

Trong quá trình chuẩn bị để sinh con, nhiều bà bầu lo lắng về việc ăn đồ nếp có thể làm phù phề vết mổ sau sinh hoặc vết đứt của việc sinh thường. Một số truyền thống dân gian cũng khuyên tránh ăn các món ăn từ gạo nếp, trong đó có xôi. Tuy nhiên, cũng có những ý kiến cho rằng việc ăn xôi có thể kích thích sự tiết sữa dồi dào hơn. Vậy, mẹ bầu nên ăn xôi sau sinh hay không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

Có nên kiêng đồ nếp sau sinh?

Đồ nếp là thuật ngữ dùng để chỉ các món ăn nấu từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, bánh nếp, v.v. Những món ăn này thơm ngon, giàu dinh dưỡng, tuy nhiên lại không thích hợp cho những người có vết thương. Sau sinh, cơ thể của phụ nữ sẽ để lại những tổn thương, bao gồm các vết rạch tần sinh môn sau sinh thường và các vết mổ sau sinh mổ bụng.

Có nhiều người lo lắng rằng ăn đồ nếp có thể làm cho vết thương sưng, viêm, nhiễm trùng và lành lâu. Chất dẻo và dính của gạo nếp cũng có thể gây ra cảm giác trướng bụng và khó tiêu nếu ăn quá nhiều. Vì vậy, quy trình tránh ăn đồ nếp sau sinh là đúng, nhưng liệu có cần phải kiêng hoàn toàn không?

Ở cữ, có nên ăn xôi không?

Câu hỏi “Sau sinh, có được ăn xôi không?” vẫn là một điều băn khoăn đối với nhiều bà bầu. Theo kinh nghiệm dân gian, gạo nếp là một loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Ăn đồ nếp sau sinh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để quyết định có ăn xôi sau sinh hay không, hãy cân nhắc đến công dụng của nó và xem liệu việc sử dụng gạo nếp có thực sự cần thiết cho phụ nữ sau sinh không. Liệu ở cữ, chúng ta có thể ăn xôi không hay nên kiêng tuyệt đối?

Lợi ích của ăn xôi cho sản phụ

Ăn xôi có tác dụng cung cấp năng lượng. Sau sinh, mẹ cần rất nhiều năng lượng để phục hồi cơ thể và có sức khỏe tốt để chăm sóc con. Gạo nếp là một loại thực phẩm giàu năng lượng rất tốt cho sản phụ. Trong 100g gạo nếp, chúng ta có thể tìm thấy 348 kcal, cùng với 8.4g protein. Theo nhiều nghiên cứu, gạo nếp cung cấp năng lượng gấp đôi so với các loại thực phẩm khác. Sản phụ có thể dễ dàng đáp ứng nhu cầu năng lượng hàng ngày bằng cách ăn xôi.

Ăn xôi cũng mang đến lợi ích cho xương chắc khỏe. Các bác sĩ luôn khuyến khích sản phụ bổ sung canxi sau sinh. Vì quá trình mang thai và sinh nở đã làm cơ thể sản phụ mất một lượng lớn canxi. Nếu không phục hồi kịp thời, sản phụ có thể gặp vấn đề về đau lưng và loãng xương. Xôi nếp là một nguồn canxi giàu có, mỗi 100g cơm nếp chứa khoảng 16mg canxi. Ăn xôi sau sinh giúp làm cho xương và khớp chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và đau lưng.

Việc ăn xôi sau sinh cũng hỗ trợ việc bổ máu. Sau sinh, phụ nữ thường mất máu dễ gây thiếu máu. Các triệu chứng của thiếu máu có thể là mệt mỏi, chóng mặt và cơ thể yếu ớt. Xôi là một món ăn có thể giúp bổ máu. Trong 100g gạo nếp, chúng ta có thể tìm thấy khoảng 1.2mg sắt. Lượng sắt này đóng góp vào việc ngăn ngừa thiếu máu sau sinh và nhanh chóng cải thiện chất lượng máu của sản phụ.

Một lợi ích khác của việc ăn xôi sau sinh là tăng cường lượng sữa cho con. Đây là một lợi ích tuyệt vời dành cho các bà mẹ cho con bú. Đồ nếp giàu tinh bột và dưỡng chất giúp kích thích sữa mẹ lên nhanh chóng, đồng thời sữa cũng sẽ ra nhiều hơn và đặc hơn. Con yêu của bạn sẽ có thể bú mẹ thoải mái mà không cần phải lo lắng về việc thiếu chất lượng sữa.

Vậy, liệu mẹ người sau sinh có nên ăn xôi hay không? Nếu bạn muốn tăng cường lượng sữa, thì xôi là một lựa chọn tốt. Hơn nữa, gạo nếp cũng chứa canxi, sắt, protein và năng lượng, tất cả đều giúp bé mạnh khỏe và phát triển tốt. Dù có nhiều lợi ích cho sản phụ, nhưng chúng ta cần cân nhắc việc ăn xôi sau sinh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và phục hồi vết thương.

Giải đáp câu hỏi “Ăn xôi sau sinh có được không?”

Với nhiều lợi ích đã được đề cập, phụ nữ sau khi sinh có thể ăn xôi, tuy nhiên không nên ăn quá sớm sau khi sinh. Việc ăn xôi có thể làm cho các vết thương sưng nhiều hơn, làm chậm quá trình lành và dễ để lại sẹo lồi. Nếu bạn là mẹ sau sinh và muốn ăn xôi, hãy chắc chắn rằng vết rạch tần sinh môn hoặc vết mổ đã lành trước khi ăn. Đối với mẹ sinh thường và vết khâu đã lành sớm, bạn có thể ăn xôi sau khoảng 5-7 ngày sau sinh mà không lo ảnh hưởng đến vết thương. Đối với mẹ sinh mổ, việc phục hồi vết thương sẽ mất nhiều thời gian hơn. Với vết mổ bên trong, mẹ cần đợi ít nhất 6 tháng trước khi có thể ăn đồ nếp.

Tuy nhiên, quyết định khi nào ăn xôi sau sinh cần dựa vào việc vết thương đã lành hoàn toàn hay chưa. Nếu sau thời gian được khuyến nghị mà vẫn có dấu hiệu viêm nhiễm hoặc vết thương chưa lành hoàn toàn, bạn không nên ăn xôi. Bên cạnh xôi, bạn cũng nên hạn chế ăn các món ăn khác từ gạo nếp. Bạn không cần kiêng hoàn toàn mà vẫn có thể ăn một ít đồ nếp nếu thèm, nhưng hãy đảm bảo không ăn ngay sau khi sinh. Nếu bạn còn băn khoăn về việc ăn xôi sau sinh, câu trả lời là không nên ăn ngay sau sinh.

Kiêng ăn gì sau sinh để tránh sẹo lồi?

Ngoài đồ nếp, còn nhiều loại thực phẩm khác cũng có thể gây sẹo lồi sau sinh. Trong thời gian ở cữ, bạn nên kiêng khem các loại thực phẩm sau:

• Lòng trắng trứng gà: Lòng trắng trứng gà có thể làm da xung quanh vết thương trở nên dày hơn và lồi lên. Ăn lòng trắng trứng cũng làm màu sắc vết thương trở nên sáng, dễ bị lộ.
• Hải sản: Hải sản chứa nhiều protein và có tính lạnh, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tuần hoàn máu, làm cho máu khó đông. Điều này làm chậm quá trình lành vết mổ và làm vết thương dễ viêm nhiễm và sưng lên.
• Rau muống: Rau muống kích thích tái tạo collagen và tế bào nhanh chóng. Tuy nhiên, việc tái tạo collagen không theo thứ tự, dễ xảy ra sẹo lồi.

Trên đây là những thông tin cần biết về việc ăn xôi sau sinh. Hãy cẩn thận và hạn chế việc ăn xôi và đồ nếp để tránh những tác động không mong muốn. Nếu bạn muốn ngăn ngừa sẹo lồi sau sinh, bạn có thể sử dụng gel trị sẹo Strataderm từ Thụy Sĩ, có hiệu quả rất tốt. Hơn nữa, bạn có thể tăng cường việc sử dụng vitamin và khoáng chất để nhanh chóng phục hồi vết thương.

Qua bài viết này, bạn đã thông qua bài viết này đã hiểu rõ về việc ăn xôi sau sinh và những yếu tố cần xem xét. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của bạn và bé, và tuân thủ các lời khuyên của bác sĩ để có một quá trình phục hồi khỏe mạnh sau sinh.

Lời khuyên từ Pharmacity:

Việc ăn xôi và đồ nếp sau sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phục hồi sau sinh của bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh những tác động không mong muốn, hãy cân nhắc thời điểm ăn.

Đối với người sinh thường và vết khâu đã lành, bạn có thể ăn xôi sau khoảng 5-7 ngày sau sinh. Đối với mẹ sinh mổ, hãy chờ ít nhất 6 tháng sau khi sinh trước khi ăn đồ nếp.

Luôn lưu ý đến tình trạng của vết thương. Nếu có dấu hiệu viêm nhiễm hoặc vết thương chưa lành hoàn toàn sau thời gian khuyến nghị, hãy trì hoãn việc ăn xôi và đồ nếp.

Hãy đảm bảo rằng bạn ăn đồ nếp ở mức tỉ lệ hợp lý và không ăn quá nhiều. Đồ nếp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhưng việc ăn quá nhiều có thể làm bạn cảm thấy trướng bụng và khó tiêu.

Ở cữ, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có thể gây sẹo lồi như lòng trắng trứng gà, hải sản và rau muống.

Câu hỏi thường gặp:

1. Sau sinh, có thể ăn xôi bao lâu?

Đối với mẹ sinh thường và vết khâu đã lành sớm, bạn có thể ăn xôi sau khoảng 5-7 ngày sau sinh. Đối với mẹ sinh mổ, việc phục hồi vết thương sẽ mất nhiều thời gian hơn, bạn cần đợi ít nhất 6 tháng trước khi ăn đồ nếp.

2. Có nên ăn đồ nếp sau sinh?

Có, bạn có thể ăn đồ nếp sau sinh. Tuy nhiên, hãy cân nhắc thời điểm và lượng đồ nếp cần ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và phục hồi vết thương.

3. Ăn xôi sau sinh có tốt cho sức khỏe không?

Ăn xôi sau sinh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Xôi cung cấp nhiều năng lượng, canxi, sắt và protein, giúp bạn phục hồi sau sinh, tăng cường lượng sữa và làm chắc khỏe xương.

4. Ăn xôi sau sinh có làm sẹo lồi không?

Đối với một số người, ăn xôi sau sinh có thể làm cho các vết thương sưng nhiều hơn, làm chậm quá trình lành vết và dễ để lại sẹo lồi. Hãy cảnh giác và đảm bảo rằng vết thương đã lành hoàn toàn trước khi ăn xôi.

5. Hạn chế ăn gì sau sinh để tránh sẹo lồi?

Trong thời gian ở cữ, hãy kiêng khem lòng trắng trứng gà, hải sản và rau muống để tránh sẹo lồi sau sinh.

Nguồn: Tổng hợp