8 vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng

Trong những ngày nắng nóng kéo dài, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao sẽ gia tăng đáng kể. Nếu không được điều trị kịp thời, những vấn đề sức khỏe này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người có sức đề kháng yếu.

Hãy cùng Nhà Thuốc điểm qua 8 vấn đề sức khỏe thường gặp nhất trong mùa nắng nóng để biết cách phòng tránh nhé!

1. Đột Quỵ Nhiệt

Đột quỵ nhiệt là tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể gây phản ứng viêm hệ thống và tác động tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể. Đây là biến chứng nghiêm trọng nhất của tăng nhiệt độ cơ thể do thời tiết nắng nóng.

Các triệu chứng ban đầu của đột quỵ nhiệt thường bao gồm vã mồ hôi, đau đầu, khó chịu, mặt đỏ, đỏ da toàn thân, cảm giác nghẹt thở, thở nhanh và nông, đau bụng, nôn mửa. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng có thể trở nặng hơn với các biểu hiện tương tự như li bì, giãy giụa, mê sảng và nguy cơ tử vong.

2. Kiệt Sức Do Nhiệt

Kiệt sức do nhiệt là hội chứng lâm sàng xảy ra khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài mà không uống đủ nước hoặc các đồ uống bổ sung nước khác.

Các triệu chứng của kiệt sức do nhiệt bao gồm đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, trở nên khó chịu, khát nước, đổ mồ hôi nhiều, nhiệt độ cơ thể tăng lên và thậm chí đi tiểu ít hơn bình thường.

3. Ngất Do Nhiệt

Ngất do nhiệt có thể xảy ra khi bạn mất nước hoặc không thích nghi với khí hậu nóng.

Triệu chứng của ngất do nhiệt bao gồm ngất xỉu trong khoảng thời gian ngắn, cảm giác chóng mặt, choáng váng sau khi đứng lâu hoặc đột ngột đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm. Khi gặp tình huống này, hãy nhanh chóng đưa nạn nhân vào nơi thoáng mát và gọi cấp cứu ngay lập tức.

4. Say Nắng

Say nắng là tình trạng mà cơ thể bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao và có thể gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi nhiều, da nhợt nhạt, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn và chuột rút ở chân.

Khi bạn bị say nắng, hãy chuyển sang nơi mát mẻ, bù nước cho cơ thể bằng cách uống nước lọc hoặc nước có chứa điện giải, nghỉ ngơi và làm mát cơ thể bằng khăn lạnh.

5. Phát Ban Nhiệt

Phát ban nhiệt là tình trạng da bị kích ứng do mồ hôi bị mắc kẹt trong các lỗ chân lông và đường dẫn dưới da.

Các vùng phổ biến xuất hiện phát ban do nhiệt là cổ, ngực phía trên và trong các nếp gấp của khuỷu tay. Khi gặp phải phát ban do nhiệt, hãy di chuyển vào nơi mát mẻ, giữ da khô ráo và sử dụng kem làm dịu da để giảm triệu chứng.

6. Tiêu Cơ Vân

Tiêu cơ vân là một bệnh mà các tế bào cơ vân bị tổn thương và các chất như myoglobin và phốt pho được giải phóng từ tế bào cơ vân vào máu.

Bệnh này thường liên quan đến tình trạng quá nóng và hoạt động thể chất vất vả. Triệu chứng tiêu cơ vân bao gồm co thắt cơ và đau, nước tiểu sẫm màu bất thường, không thể tập thể dục cường độ cao và đôi khi không có triệu chứng cụ thể.

7. Chuột Rút

Chuột rút có thể xảy ra khi bạn tập thể dục ngoài trời trong những ngày nắng nóng và gây đau cơ bắp và cơn co thắt đau đớn.

Để ngăn ngừa và điều trị chuột rút, hãy bổ sung nước và các chất điện giải đầy đủ sau khi vận động, nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ và đảm bảo cơ thể hồi phục sau khi tập luyện.

8. Ngộ Độc Thực Phẩm

Ngộ độc thực phẩm có thể xảy ra khi nhiệt độ và độ ẩm tăng cao vào mùa hè, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nhanh trên thực phẩm chưa được chế biến hợp vệ sinh.

Để tránh ngộ độc thực phẩm, hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước thường xuyên, nấu và hâm nóng thức ăn kỹ trước khi sử dụng lại. Nếu bạn có triệu chứng nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

8 vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng đều là những tình trạng phổ biến đối với hầu hết mọi người trong thời tiết nóng bức. Việc hiểu rõ về các vấn đề này và biết cách phòng tránh sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta trong mùa hè.

FAQ

• Tôi phải làm gì khi gặp triệu chứng của đột quỵ nhiệt?

  Khi gặp triệu chứng của đột quỵ nhiệt, bạn nên nhanh chóng điều trị và điều hòa nhiệt độ cơ thể. Hãy đưa mình vào nơi thoáng mát và uống nhiều nước để bổ sung đủ lượng chất lỏng trong cơ thể. Nếu triệu chứng không giảm, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.

• Làm thế nào để phòng tránh say nắng?

  Để phòng tránh say nắng, hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là vào giữa buổi trưa. Hãy đảm bảo uống đủ nước trong suốt ngày và sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà.

• Tôi phải làm gì khi bị chuột rút?

  Khi bị chuột rút, hãy nghỉ ngơi và giữ cơ thể trong tư thế thoải mái. Bạn cũng nên bổ sung nước và các chất điện giải để đảm bảo cơ thể được cân bằng. Nếu triệu chứng không giảm sau vài giờ, hãy thăm bác sĩ để được khám và điều trị.

• Làm thế nào để tránh ngộ độc thực phẩm?

  Để tránh ngộ độc thực phẩm, hãy đảm bảo làm sạch thực phẩm trước khi sử dụng và lưu trữ nó trong điều kiện vệ sinh. Hãy tuân thủ nguyên tắc vệ sinh cá nhân, đặc biệt là việc rửa tay kỹ trước khi chuẩn bị thực phẩm.

• Tôi phải làm gì khi bị kiệt sức do nhiệt?

  Khi bị kiệt sức do nhiệt, hãy tìm nơi mát mẻ và nghỉ ngơi. Bạn cũng nên uống nhiều nước và sử dụng các đồ uống bổ sung nước để cung cấp đủ lượng chất lỏng cho cơ thể. Nếu triệu chứng không giảm sau vài giờ, hãy thăm bác sĩ để được khám và điều trị.

Nguồn: Tổng hợp