6 Đồ Ăn Vặt Vừa Ngon Vừa Lành Cho Trẻ Trong Kỳ Nghỉ Tết
Chọn lựa món ăn vặt cho trẻ vào ngày Tết sao cho vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng luôn là vấn đề mà nhiều cha mẹ rất quan tâm. Vào những ngày Tết, cha mẹ thường thoải mái để cho trẻ ăn những món mà con thích. Điều này sẽ ít nhiều góp phần khiến trẻ em béo phì trong cũng như sau kỳ nghỉ. Vì vậy, cha mẹ nên chuẩn bị trước các món ăn vặt vừa thơm ngon vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ phát triển khỏe mạnh.
Sữa chua
Theo Eating Well, đây là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ, thậm chí là món tráng miệng. Sữa chua giàu protein, vitamin D và vi khuẩn có lợi, là chìa khóa giúp dạ dày của trẻ khỏe mạnh, đặc biệt trong những ngày Tết.
Nhưng bạn cần chú ý tới hàm lượng đường bổ sung trong nó. Tốt nhất là tránh loại có đường vì chúng thường chứa ít protein và vi khuẩn có lợi. Thay vào đó, hãy chọn sữa chua không béo hay ít béo hoặc sữa chua Hy Lạp, có thể thêm một thìa mật ong và trái cây tươi.
 |
| Sữa chua là một trong những đồ ăn vặt vừa ngon vừa lành mạnh cho trẻ. Ảnh: Happyfamilyorganics. |
Sữa
Sữa bò là nguồn protein và canxi tốt nhất cho con bạn. Cố gắng cung cấp sữa nguyên chất cho bé đầy đủ vì nó giúp phát triển trí não và xương chắc khỏe hơn.
Trái cây tươi
Trái cây có vị ngọt tự nhiên và là món ăn nhẹ phổ biến cho trẻ em. Trẻ nên uống 1,5 cốc trái cây mỗi ngày. Bạn có thể thêm sữa chua nguyên chất để tăng thêm canxi. Trái cây tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt và ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. Chúng cũng chứa chất xơ, ít chất béo và calo, giảm nguy cơ béo phì, các vấn đề về hô hấp. Một số loại trái cây lành mạnh bạn nên cho trẻ ăn như quả mọng, dưa, kiwi và cam.
Trái cây sấy khô
Các loại trái cây sấy khô như nho, xoài, chuối… cũng có nhiều giá trị dinh dưỡng và nên đưa vào thực đơn hàng ngày của trẻ vào ngày Tết. Ngoài việc cung cấp lượng chất xơ đáng kể, trái cây sấy khô còn mang lại vị thơm ngon, lạ miệng, phù hợp với khẩu vị của trẻ.
Các loại hạt
Theo Parenting, các loại hạt chứa nhiều chất béo lành mạnh, rất cần cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Một chút chất béo tốt vào buổi sáng sẽ cung cấp cho trẻ năng lượng cao suốt cả ngày.
Vào ngày Tết, bạn có thể cho trẻ ăn các loại hạt phù hợp như đậu phộng, hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt dưa, hạt bí, óc chó hay hạt điều.
Khoai lang
Đây là loại rau củ có vỏ màu cam và là nguồn beta-carotene phong phú. Khoai lang có chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cần thiết.
Khoai lang là món khoái khẩu cho các bé vì độ ngọt tự nhiên và màu sắc tươi sáng. Để có được lợi ích dinh dưỡng từ khoai lang, điều quan trọng là bạn phải hấp, luộc hoặc nướng chúng.
Bạn có thể xem thêm:
Các bài viết liên quan
Quan hệ tình dục bằng nhiều tư thế khác nhau là một trong những phương pháp giúp các cặp đôi hâm nóng tình cảm hiệu quả. Vậy làm tình như thế nào để cả vợ và chồng đều đạt được cực khoái? Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.
Việc khám phá các kiểu yêu khác nhau khi quan hệ là một cách giúp gắn kết tình cảm. Tuy nhiên, nhiều bạn vẫn còn cảm thấy xa lạ khi nhắc đến cụm từ creampie. Vậy, creampie là gì? Creampie có an toàn không? Chúng có tác dụng gì trong cuộc yêu? Để giải đáp các vấn đề trên, hãy cùng Pharmacity khám phá câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây!
Để cuộc yêu thêm kéo dài và thăng hoa hơn, khẩu dâm chính là một yếu tố mà bạn nên áp dụng trong chuyện ấy. Thật vậy, bạn đừng nên cảm thấy ngại ngùng khi nhắc đến cụm từ này. Bởi dù phụ nữ hay nam giới thì biết cách khẩu dâm là biết làm tăng gia vị cho tình yêu, thậm chí chúng còn giúp bạn có thể khám phá ra nhiều khía cạnh mới lạ khi làm tình.
Việc học cách làm cho chàng thèm muốn bạn cũng là một trong những yếu tố giúp đời sống tình dục của cả hai thêm thăng hoa hơn. Vậy đàn ông thường thích gì khi quan hệ tình dục? Các tư thế nào khiến cánh mày râu dễ lên đỉnh? Mời bạn đọc tiếp bài viết ngay dưới đây để nắm trọn các chiêu thức phòng the khiến chàng đê mê hơn.
Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hiện nay được nhiều mẹ áp dụng vì tính hiệu quả và khoa học trong việc chăm sóc trẻ. Trong bài viết này, Pharmacity sẽ bật mí cho bạn 6 thực đơn ăn dặm theo kiểu Nhật cho trẻ từ 5 đến 6 tháng tuổi.
Oral sex là một trong những kiểu yêu không thể thiếu khi quan hệ tình dục. Hơn thế nữa, nếu đối phương biết cách quan hệ bằng miệng, điều đó sẽ khiến cho họ trở nên quyến rũ, từ đó cũng giúp cuộc yêu rạo rực và cháy bỏng hơn. Do đó, để chàng tận hưởng được cảm giác “lên đỉnh” ngay cả khi chưa thâm nhập vào âm đạo, hãy cùng Pharmacity khám phá 8 bước để oral sex hiệu quả ngay dưới dây.