6 cách tự nhiên để duy trì độ ph âm đạo cân bằng

Độ pH trong âm đạo có thể mất cân bằng khi gặp nhiễm trùng. Vì vậy, việc giữ độ pH trong khoảng bình thường là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 6 cách tự nhiên để chị em duy trì độ pH âm đạo cân bằng.

1. Bổ Sung Men Vi Sinh Duỵ Trì Độ pH Âm Đạo

Men vi sinh làm tăng sự phát triển của vi khuẩn có lợi và giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong âm đạo. Sử dụng men vi sinh không chỉ mang lại lợi ích ngắn hạn mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị viêm âm đạo. Điều này giúp duy trì độ pH cân bằng trong âm đạo.

Bạn có thể bổ sung men vi sinh tự nhiên thông qua các sản phẩm như phô mai, sữa chua hay kefir. Những thực phẩm này đều có tác dụng tốt cho vi khuẩn trong âm đạo và giúp cải thiện sức khỏe âm đạo.

Một nghiên cứu năm 2018 cho biết việc kết hợp giấm táo vào chế độ ăn hàng ngày có thể đem lại kết quả tốt cho sức khỏe âm đạo. Giấm táo có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn. Tuy nhiên, cần lưu ý không rửa âm đạo bằng giấm táo hoặc sử dụng tampon ngâm giấm táo để tránh gây phá vỡ sự cân bằng pH âm đạo và tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.

2. Sử Dụng Tỏi Kháng Khuẩn

Tỏi có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn do chứa allicin – một thành phần hoạt tính sinh học. Bạn có thể sử dụng tỏi trong chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện việc điều trị nhiễm trùng âm đạo. Tuy nhiên, không nên sử dụng tỏi trực tiếp trong hoặc gần vùng âm đạo.

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy tỏi có khả năng hỗ trợ điều trị nhiễm trùng âm đạo khi được tiêu thụ theo chế độ ăn uống. Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng tỏi trực tiếp hoặc xung quanh vùng âm đạo để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

3. Bổ Sung Nước Ép Nam Việt Quất

Uống nước ép nam việt quất thường xuyên và không bổ sung thêm đường có thể giúp tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, góp phần duy trì độ pH âm đạo cân bằng. Quả nam việt quất chứa các hợp chất có khả năng ngăn chặn vi khuẩn gây hại trong đường tiết niệu, từ đó ổn định độ pH âm đạo.

4. Sử Dụng Thuốc Đặt Âm Đạo Acid Boric

Thuốc đặt âm đạo acid boric có tác dụng điều chỉnh độ pH trong âm đạo và giúp điều trị nhiễm trùng nấm men phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc này nên được thực hiện dưới sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chú ý: Thuốc đặt âm đạo acid boric có thể gây một số tác dụng phụ như kích ứng và dị ứng da. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc đặt âm đạo mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

5. Mẹo Kiểm Soát Độ pH Âm Đạo

• Tránh thụt rửa quá nhiều, vì điều này có thể phá vỡ hệ vi sinh vật tự nhiên và gây mất cân bằng độ pH âm đạo. Âm đạo có khả năng tự làm sạch mà không cần rửa sâu bên trong.
• Chọn đồ lót bằng vải cotton thoáng khí để đảm bảo hơi ẩm và môi trường lành mạnh.
• Thực hiện vệ sinh khoa học bằng cách rửa vùng sinh dục bên ngoài bằng sản phẩm chuyên dụng và nước. Hạn chế sử dụng các sản phẩm có mùi thơm để tránh gây mất cân bằng độ pH tự nhiên.
• Uống đủ nước để duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể. Điều này có tác động tích cực đến môi trường âm đạo và đảm bảo sự phát sinh chất nhầy và loại bỏ độc tố.
• Thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách để không ảnh hưởng đến độ pH âm đạo.

Hy vọng sau những thông tin về 6 cách tự nhiên để duy trì độ pH âm đạo cân bằng, bạn đã biết cách để duy trì độ pH âm đạo cân bằng theo phương pháp tự nhiên nhất. Khi phát hiện những dấu hiệu như nóng, ngứa và rát tại vùng âm đạo, hãy tìm sự giúp đỡ từ các bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Pharmacity – Lời Khuyên

Pharmacity xin gửi đến bạn một số lời khuyên để duy trì độ pH âm đạo cân bằng:

1. Tìm hiểu về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe âm đạo như men vi sinh và thuốc đặt âm đạo acid boric để biết thêm thông tin và sử dụng đúng cách.
2. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường hay khi bạn cần hỗ trợ trong việc duy trì độ pH âm đạo cân bằng.
3. Tuân thủ các biện pháp vệ sinh cá nhân hàng ngày để tránh nhiễm trùng và duy trì hệ vi sinh tự nhiên trong âm đạo.
4. Chú ý đến chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm giàu men vi sinh hoặc có khả năng tăng cường sức khỏe âm đạo.

5 FAQ về Duy Trì Độ pH Âm Đạo Cân Bằng

1. Tại sao duy trì độ pH âm đạo cân bằng quan trọng?Độ pH cân bằng giúp duy trì môi trường kháng khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo.
2. Men vi sinh có tác dụng gì trong việc duy trì độ pH âm đạo?Men vi sinh giúp tăng sự phát triển của vi khuẩn có lợi và giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong âm đạo, từ đó duy trì độ pH cân bằng.
3. Nước ép nam việt quất có tác dụng gì trong việc duy trì độ pH âm đạo?Nước ép nam việt quất chứa các hợp chất có khả năng ngăn chặn vi khuẩn gây hại trong đường tiết niệu, từ đó ổn định độ pH âm đạo.
4. Tỏi có tác dụng gì trong việc duy trì độ pH âm đạo?Tỏi có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn do chứa allicin, giúp cải thiện việc điều trị nhiễm trùng âm đạo.
5. Thuốc đặt âm đạo acid boric có hiệu quả trong việc duy trì độ pH âm đạo?Thuốc đặt âm đạo acid boric có tác dụng điều chỉnh độ pH và giúp điều trị nhiễm trùng âm đạo, tuy nhiên cần sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Nguồn: Tổng hợp