6 bí quyết tăng khả năng thụ thai một cách tự nhiên

Khát vọng có một thiên thần bé nhỏ là mơ ước của nhiều cặp đôi. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thụ thai, đừng lo lắng. Bài viết này sẽ chia sẻ 6 bí quyết đơn giản, tự nhiên giúp tăng khả năng thụ thai và mang đến niềm vui làm cha làm mẹ. Hãy cùng theo dõi để biết thêm chi tiết!

Tăng cường quan hệ trong thời kỳ dễ thụ thai

“Việc kiêng quan hệ tình dục trong thời gian dài có thể làm giảm chất lượng tinh trùng, điều này gây ngạc nhiên cho nhiều người.” – Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ

Thời kỳ dễ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày và kết thúc vào ngày rụng trứng. Giao hợp 1 – 2 lần trong thời gian này sẽ làm tăng cơ hội mang thai, đặc biệt nếu quan hệ xảy ra trong khoảng thời gian gần với ngày trứng rụng.

Do đó, các cặp đôi nên duy trì tần suất quan hệ tình dục ít nhất 2 – 3 lần mỗi tuần, đặc biệt là trong thời kỳ dễ thụ thai để tăng khả năng thụ tinh.

Hạn chế sử dụng chất bôi trơn

Trong quá trình thụ thai, tinh trùng cần di chuyển từ âm đạo đến ống dẫn trứng. Việc sử dụng chất bôi trơn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình này.

“Một số chất bôi trơn có thể làm chậm sự di chuyển của tinh trùng và giảm khả năng sống sót của chúng.”

Do đó, để không làm giảm cơ hội thụ thai, nên tránh sử dụng chất bôi trơn trong thời kỳ dễ thụ thai.

Mặc đồ lót rộng rãi, thoáng mát

Mặc đồ lót chật có thể làm tăng nhiệt độ xung quanh bìu, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Mặc dù chưa có chứng cứ thuyết phục nhưng việc tránh các tình huống gây nóng như mặc quần lót quá chật có thể là biện pháp hữu ích để cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Hãy mặc đồ lót rộng rãi, thoáng mát để tránh ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

“Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn cải thiện khả năng sinh sản.”

Béo phì liên quan trực tiếp đến suy giảm sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nam giới thừa cân cần chú ý đến chế độ ăn uống và duy trì cân nặng hợp lý để tăng khả năng thụ thai.

Ngoài ra, bổ sung trái cây và rau quả, những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin E và C vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt để duy trì sức khỏe sinh sản.

Tránh hút thuốc và sử dụng chất kích thích

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc và sử dụng chất kích thích có ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng, làm giảm cơ hội thụ thai.

Do đó, đối với nam giới đang có kế hoạch có con, việc ngừng hút thuốc và tránh xa chất kích thích là điều cần thiết để cải thiện khả năng sinh sản.

Kiểm soát các bệnh mạn tính

Việc kiểm soát tốt các bệnh mạn tính như tăng huyết áp và đái tháo đường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cơ hội thụ thai.

“Các bệnh lý mạn tính không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm giảm khả năng thụ thai.”

Do đó, nếu một trong hai vợ chồng mắc bệnh mạn tính, cần đi khám và tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm soát tốt tình trạng sức khỏe và tăng cơ hội thụ thai.

Áp dụng 6 bí quyết trên sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai một cách tự nhiên, mang đến cho các cặp vợ chồng một cơ hội tốt hơn để chào đón một thành viên mới trong gia đình. Đồng thời, lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế là điều quan trọng để duy trì sức khỏe sinh sản ở trạng thái tốt nhất.

Lời khuyên từ Pharmacity:

• Hãy duy trì tình trạng sức khỏe tổng thể tốt bằng việc ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.
• Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về tác động của thuốc đến khả năng thụ thai.
• Điều chỉnh mức stress trong cuộc sống hàng ngày bằng cách thực hành yoga, tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động giảm stress khác.
• Tăng cường việc chăm sóc sức khỏe răng miệng, vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh viêm nha chu có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
• Đối với cặp vợ chồng đã thử mọi phương pháp tự nhiên nhưng không thành công, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu về các phương pháp trợ giúp thụ tinh nhân tạo.

5 Câu hỏi thường gặp về khả năng thụ thai:

1. Tôi đã cố gắng thụ thai trong một thời gian dài nhưng không thành công. Tôi nên làm gì?

Đầu tiên, hãy không quá lo lắng và căng thẳng. Có rất nhiều nguyên nhân có thể làm giảm khả năng thụ thai. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều tra nguyên nhân cụ thể của bạn.

2. Tôi có thể biết được mình có vấn đề về thụ tinh không?

Có một số dấu hiệu có thể cho thấy bạn có vấn đề về thụ tinh, như chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh quá mức, tiền mãn kinh và quan hệ tình dục không có thai. Tuy nhiên, chỉ bác sĩ mới có thể đưa ra chẩn đoán chính xác sau khi kiểm tra và đánh giá tình trạng của bạn.

3. Việc được uống thuốc kháng sinh có ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh không?

Sự ảnh hưởng của thuốc kháng sinh đến khả năng thụ tinh chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh và có kế hoạch thụ tinh, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

4. Có thể sử dụng các phương pháp tự nhiên để tăng khả năng thụ thai?

Có, có một số bí quyết tự nhiên có thể tăng khả năng thụ thai, như tăng cường quan hệ trong thời kỳ dễ thụ thai, hạn chế sử dụng chất bôi trơn, mặc đồ lót rộng rãi thoáng mát, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, tránh hút thuốc và sử dụng chất kích thích, kiểm soát các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp này có thể khác nhau đối với từng người.

5. Khi nào tôi nên đi kiểm tra khả năng thụ thai?

Nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong 1 năm (hay 6 tháng đối với phụ nữ trên 35 tuổi) và không thành công, bạn nên đi kiểm tra khả năng thụ tinh của mình. Đồng thời, nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc sức khỏe sinh sản, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Nguồn: Tổng hợp