5+ cách dưỡng tóc dài nhanh đơn giản và hiệu quả tại nhà

Làm sao để tóc nhanh dài? Bài viết sau đây sẽ gợi ý một số phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp tóc dài nhanh hơn mà bạn hoàn toàn có thể áp dụng thực hiện tại nhà. Xem ngay nhé!

Các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ dài của tóc

Theo các nghiên cứu cho thấy, đối với người khỏe mạnh bình thường tóc sẽ dài ra khoảng 1.2 – 1.7 cm mỗi tháng, tương đương trung bình 15 – 20 cm mỗi năm. Mức độ tóc dài nhanh hay chậm ở mỗi người là khác nhau, tùy cơ địa và cách chăm sóc tóc hàng ngày.

Các yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tóc mọc dài nhanh hay chậm như sau:

• • Giới tính: Tốc độ tóc dài ở phụ nữ sẽ chậm hơn so với nam giới, đối với nữ tóc sẽ dài từ 1.5 – 2 cm mỗi tháng, trong khi đó tóc nam giới có thể dài từ 2 – 2.5 cm mỗi tháng.

• • Độ tuổi hay cơ địa: Tuổi tác càng cao thì cơ thể người dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, vì vậy khiến cho nang tóc suy yếu mọc chậm và mỏng dần theo độ tuổi. Bên cạnh đó, tùy cơ địa mà mỗi người có tốc độ tóc dài nhanh hay chậm khác nhau.

• • Tình trạng sức khỏe: Ở người khỏe mạnh, lượng hóc môn cao thì tóc sẽ mọc dài nhanh hơn và ngược lại. Vì vậy, thông qua các dấu hiệu bất thường của cơ thể, bạn có thể nhận biết được tình trạng sức khỏe của mình để đến bệnh viện kiểm tra tổng quát, phát hiện và điều trị kịp thời.

• • Chế độ dinh dưỡng: Dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng với mức độ dài của tóc, ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp cho quá trình mọc tóc tốt hơn.

• • Cách chăm sóc tóc: Yếu tố này ảnh hưởng nhiều và trực tiếp đến tốc độ mọc tóc. Nếu tóc bạn sử dụng nhiều hóa chất, tóc hư tổn do tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao khi tạo kiểu tóc, sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp là các nguyên nhân làm tóc dài chậm hơn bình thường.

Ngoại trừ các yếu tố giới tính, tuổi tác và cơ địa mỗi người khác nhau. Để kích thích và dưỡng tóc dài nhanh hơn, bạn có thể tham khảo và áp dụng các biện pháp để cải thiện các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ dài của tóc, từ đó chăm sóc và dưỡng tóc hiệu quả hơn.

Một số cách dưỡng tóc dài nhanh tại nhà

Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, vitamin D, kẽm, Omega-3 và omega-6, B-5 và biotin thông qua chế độ ăn uống và bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ giúp bạn có mái tóc dài nhanh hơn, bóng mượt và chắc khỏe.

Các chất dinh dưỡng này có nhiều trong các loại thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa, hải sản,…Vì vậy, hãy tăng cường thực phẩm giàu protein trong bữa ăn hàng ngày để nuôi dưỡng, chăm sóc tóc từ sâu bên trong.

Bổ sung trực tiếp dưỡng chất cho tóc

Cung cấp một số dưỡng chất tự nhiên trực tiếp lên da đầu và tóc giúp cho tóc dài nhanh hơn như nước ép tỏi, hành tây. Hoặc sử dụng vitamin hòa với nước gội đầu, thoa serum dưỡng tóc hay ủ tóc bằng các loại tinh dầu tốt cho tóc như dầu dừa, tinh dầu bưởi.

Từ xa xưa đến nay, tinh dầu bưởi đã được ứng dụng phổ biến trong quá trình chăm sóc tóc. Thành phần tinh dầu bưởi giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, tóc mọc dài nhanh và suôn mượt. Dùng vài giọt tinh dầu bưởi nguyên chất hòa với lượng nước vừa đủ và xịt trực tiếp lên hoặc các chế phẩm tinh dầu xịt trực tiếp.

Có thể bạn quan tâm: Dầu gội hỗ trợ điều trị rụng tóc

Xây dựng thói quen tốt giúp tóc dài nhanh

Uống đủ nước mỗi ngày: Cung cấp đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể sẽ giúp tóc mọc dài nhanh hơn. Đồng thời giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn và nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe.

Massage da dầu hàng ngày: Massage da đầu đều đặn mỗi ngày mang đến cho bạn cảm thấy giác mái thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp tăng cường lưu thông máu tốt hơn, kích thích mọc tóc hiệu quả và tóc chắc khỏe hơn.

Hạn chế dùng nhiệt và hóa chất tạo kiểu tóc

Tác động nhiệt thường xuyên lên tóc khiến tóc bị tổn thương, khô và dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, hóa chất tạo kiểu tóc lâu ngày sẽ thấm vào da đầu ảnh hưởng đến sự phát triển và khả năng mọc tóc.

Vì vậy, Một trong những cách tốt giúp bạn dưỡng tóc nhanh dài và khỏe mạnh hơn là hãy hạn chế các yếu tố gây hại cho tóc.

Bài viết đã hướng dẫn cho bạn cách hiệu quả không chỉ giúp chăm sóc, dưỡng tóc dài nhanh hơn mà còn tốt cho sức khỏe của bạn. Phương pháp đơn giản và rất dễ thực hiện, vì vậy bạn hãy tham khảo và áp dụng ngay cho mái tóc của mình nếu muốn tóc dài nhanh hơn và sở hữu mái tóc suôn mượt, khỏe mạnh hơn.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.