28 điều kiêng kỵ khi mang thai để mẹ bầu nắm rõ

Mang thai là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ 28 điều kiêng kỵ khi mang thai để mẹ bầu nắm rõ.

Tại sao mẹ bầu cần kiêng kỵ khi mang thai?

Giai đoạn thai kỳ đối với mẹ bầu là một thử thách lớn. Thường giai đoạn này đa số các mẹ bầu đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, thậm chí là có thể bị thiếu máu, tiểu đường thai kỳ,… Vì vậy, việc hiểu rõ về những điều kiêng kỵ trong quá trình mang thai sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo an toàn tối đa cho bản thân và thai nhi trong giai đoạn này.

Tuân thủ kiêng kỵ một vài điều khi mang thai đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi

• Không hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc: Hút thuốc hoặc tiếp xúc khói thuốc quá lâu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho thai nhi, bao gồm dị tật bẩm sinh, sinh non.
• Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích: Sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác như thuốc lá, ma túy có thể gây hại cho sức khỏe của con người, đặc biệt là với những phụ nữ mang thai.
• Tránh sử dụng các loại thuốc tây không theo chỉ định của bác sĩ: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ không mong muốn hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
• Không nên đi giày cao gót hoặc dày mũi nhọn: Giày cao gót hay giày mũi nhọn có thể gây đau chân, đau lưng, sưng cổ chân và tăng nguy cơ trượt ngã cho mẹ bầu.
• Tránh tiếp xúc với môi trường có chất hóa học độc hại: Các chất hóa học có thể xâm nhập vào cơ thể và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
• Hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu trên một tư thế: Khi mẹ bầu đứng hoặc ngồi trong một tư thế quá lâu có thể gây đau lưng, sưng chân và các vấn đề về tuần hoàn máu.
• Tránh cảm xúc, trạng thái tiêu cực: Tình trạng căng thẳng, lo lắng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.
• Không nên đi xe đạp trong quá trình mang thai: Đi xe đạp đôi khi có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
• Hạn chế vận động mạnh hoặc leo cầu thang dài trong thai kỳ: Vận động mạnh hoặc leo cầu thang dài có thể gây căng thẳng cho các cơ và gân, làm tăng nguy cơ chảy máu, mất thăng bằng.
• Mẹ bầu nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần của mẹ bầu.
• Kiêng “chuyện vợ chồng” vào những tháng đầu thai kỳ: Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học chắc chắn về điều này, nhưng nhiều bác sĩ khuyên rằng các cặp vợ chồng nên thận trọng, kiêng quan hệ tình dục trong những tháng đầu thai kỳ.
• Tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm cân hoặc ăn kiêng khi mang thai: Sử dụng thuốc giảm cân hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng có thể gây ra một loạt các vấn đề cho sức khỏe và phát triển của thai nhi.
• Khi mang thai mẹ bầu không nên cúi gập người đột ngột: Khi mang thai, cúi gập người đột ngột có thể gây áp lực lên tử cung và bụng.
• Hạn chế tiếp xúc gần với các loại động vật có lông: Một số động vật, đặc biệt là mèo, có thể mang vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây bệnh cho con người.
• Không tham gia các trò chơi cảm giác mạnh khi mang thai: Những trò chơi cảm giác mạnh đều không an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.
• Hạn chế sử dụng các loại nước uống có chứa caffeine: Việc tiêu thụ caffeine từ 1.000 mg trở lên có thể tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.
• Kiêng đến những nơi có tiếng ồn lớn khi mang thai: Âm thanh lớn hoặc tiếng ồn đột ngột không chỉ gây căng thẳng cho mẹ mà còn làm tăng nhịp tim của thai nhi.
• Khi mang thai tránh các hoạt động tiếp xúc với tia phóng xạ: Tia X và tia phóng xạ có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
• Bên cạnh 18 điều trên, trong quá trình mang thai mẹ bầu cũng cần kiêng kỵ thêm những vấn đề sau:
  • Không được vương tay hoặc với tay quá cao trong suốt thai kỳ.
  • Mẹ bầu nên kiêng tắm nước nóng quá lâu.
  • Tránh ăn uống thất thường, không đúng bữa khi mang thai.
  • Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa chất hóa học cao.
  • Khi có em bé các mẹ nên kiêng ăn ốc.
  • Hạn chế ăn đồ tươi sống, chưa chín khi đang có em bé.
  • Tránh nằm ngửa quá lâu khi mang thai.
  • Phụ nữ mang thai nên hạn chế các hoạt động thể thao quá sức.
  • Trong thời kỳ mang thai, các mẹ nên kiêng ăn rau răm, rau sam.
  • Cần tránh để xảy ra các tai nạn thân thể như ngã, bỏng khi đang mang bầu.

“Thực tế, những điều kiêng kỵ khi mang thai như việc tránh tia X quang, phóng xạ, hạn chế hoạt động mạnh, duy trì chế độ ăn uống khoa học,… đã được chứng minh là chính xác, có bằng chứng khoa học rõ ràng.”

Mang thai là một quá trình kỳ diệu nhưng cũng đầy rẫy những khó khăn. Tuy nhiên, bằng cách tuân thủ những điều kiêng kỵ khi mang thai, mẹ bầu có thể đảm bảo an toàn cho sự phát triển tốt nhất của thai nhi. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Lời khuyên từ Pharmacity:

Đối với các loại thuốc hoặc sản phẩm sức khỏe cần sử dụng khi mang thai, hãy tham khảo ý kiến và chỉ dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng. Pharmacity luôn đề cao an toàn và sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

FAQ về kiêng kỵ khi mang thai:

1. Có được tiếp xúc với môi trường và chất hóa học trong quá trình mang thai không?

Mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với môi trường có chất hóa học độc hại, như hóa chất trong các sản phẩm làm đẹp, chất tẩy rửa có độ pH cao. Điều này hạn chế nguy cơ vi khuẩn và các chất có thể xâm nhập vào cơ thể và ảnh hưởng đến phát triển của thai nhi.

2. Mẹ bầu có nên tiếp xúc với chất chống nắng khi mang thai không?

Việc sử dụng chất chống nắng là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời. Mẹ bầu có thể sử dụng chất chống nắng không chứa các thành phần hóa học có hại như oxybenzone và avobenzone.

3. Mẹ bầu có thể tắm nắng khi mang thai không?

Tắm nắng là hoạt động thể chất tốt cho cơ thể, tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời. Khi ra ngoài nắng, mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng, mũ bảo hiểm và áo che mặt để bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời.

4. Mẹ bầu có nên làm việc trong môi trường có tia phóng xạ không?

Tia X và tia phóng xạ có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên tránh tiếp xúc với các hoạt động tiếp xúc với tia phóng xạ trong quá trình mang thai, như làm việc trong ngành y tế hoặc công nghiệp hạt nhân.

5. Mẹ bầu có nên tiếp xúc với động vật nuôi trong quá trình mang thai không?

Mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc gần với các loại động vật có lông, đặc biệt là mèo, vì chúng có thể mang vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây bệnh cho con người.

Nguồn: Tổng hợp