10 loại trái cây "viagra tự nhiên" giúp tăng cường sinh lý nam giới

Theo Insider, tỉ lệ nam giới mắc nguy cơ mắc rối loạn cương dương tăng khoảng 10% trong mỗi 10 năm. Việc yếu sinh lý hoặc rối loạn cương đều không chỉ phản ánh lên tình trạng sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng lớn đến đời sống “chăn gối” của các cặp đôi. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 10 loại trái cây được ví như “Viagra tự nhiên” giúp tăng cường sinh lý mà nam giới không nên bỏ qua.

“Viagra tự nhiên” là gì?

“Viagra tự nhiên” thường được dùng để chỉ các thực phẩm, thảo dược hoặc phương pháp tự nhiên có khả năng hỗ trợ chức năng tình dục hoặc cải thiện sức khỏe tình dục mà không cần sử dụng thuốc Viagra (sildenafil) chính thức. Những phương pháp này thường dựa trên việc cải thiện tuần hoàn máu, cân bằng hormone và giảm căng thẳng.

Yếu sinh lý và các mức độ

Yếu sinh lý mà một thuật ngữ được dùng để nói về tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Một số biểu hiện đặc trưng của yếu sinh lý đó chính là giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương, đau khi quan hệ,…

• Mức độ nhẹ: Ở mức độ này thì bệnh sẽ chưa xuất hiện những dấu hiệu rõ rệt, nam giới vẫn có ham muốn và quan hệ tình dục bình thường. Tuy nhiên, họ sẽ cảm thấy cơ thể suy nhược, mệt mỏi và dương vật cũng có biểu hiện khó cương cứng hơn.
• Mức độ vừa: Ở giai đoạn này, nam giới cũng có một số biểu hiện như khó cương, cần có nhiều thời gian để kích thích, cương không được lâu, tần suất xuất tinh giảm dần.
• Mức độ nặng: Ở giai đoạn này, không chỉ ảnh hưởng tới chuyện sinh lý mà còn gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nam giới có khả năng mất luôn ham muốn, dương vật không thể cương và không sinh hoạt tình dục.

7 loại trái cây “Viagra tự nhiên” giúp cải thiện yếu sinh lý

Nếu cánh mày râu đang gặp phải các vấn đề về sinh lý, giảm ham muốn gây khó khăn trong chuyện chăn gối thì hãy tham khảo các loại trái cây được ví như Viagra tự nhiên dưới đây để thêm vào thực đơn của mình ngay nhé!

Táo

Theo các nghiên cứu, táo là một trong những loại trái cây tự nhiên có khả năng hỗ trợ chuyện “chăn gối” rất tốt. Trong táo chứa nhiều quercetin, đây là một loại flavonoid có thể thúc đẩy tuần hoàn và hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn cương dương. Đồng thời còn hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt.

“Táo là một trong những loại trái cây tự nhiên có khả năng hỗ trợ chuyện “chăn gối” rất tốt.”

Theo một nghiên cứu năm 2016 thì những người tiêu thụ táo nhiều hơn có khả năng giảm tình trạng rối loạn cương dương đến 14%. Không chỉ đàn ông mà đối với với phụ nữ, mỗi ngày ăn 1 quả táo sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiết dịch âm đạo tốt hơn, cải thiện ham muốn và khoái cảm.

Dưa hấu

Dưa hấu cũng được ví như một loại Viagra tự nhiên, nó rất giàu chất chống oxy hóa và axit amin giúp cải thiện lưu lượng máu. Dưa hấu rất dồi dào L-citrulline tự nhiên, đây là axit amin giúp chuyển đổi thành L-arginine nhằm tạo nên axit nitric để giữ cho các mạch máu khỏe mạnh hơn. Đồng thời cũng giúp tăng lưu lượng máu tới dương vật, tăng khả năng cương cứng.

Chuối

Chuối là loại trái rất giàu kali, hợp chất này cũng đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, kali là chất có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp. Nhờ vậy mà thúc đẩy khả năng sinh lý và tăng cường việc lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể, kể cả bộ phận sinh dục.

“Chuối là loại trái rất giàu kali, hỗ trợ giảm huyết áp, thúc đẩy khả năng sinh”

Ngoài ra, kali cũng có công dụng hỗ trợ tăng sức mạnh và sự co cơ, giúp nam giới dễ đạt khoái cảm hơn. Trong chuối cũng chứa enzym bromelain có công dụng sản xuất testosterone giúp tăng khoái cảm và hạn chế tình trạng yếu sinh lý. Chuối cũng được cho là có khả năng hỗ trợ điều hòa serotonin, đây là loại hormone hoạt động như thuốc an thần nhẹ và giúp cải thiện tâm trạng.

Lựu

Lựu là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường lưu lượng máu, cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Việc ăn hoặc uống nước ép lựu sẽ hỗ trợ cải thiện chất lượng của tinh trùng, đồng thời tăng cường testosterone.

Bơ

Trong quả bơ có chứa vitamin B và chất béo không bão hòa đơn. Chúng có công dụng hỗ trợ cải thiện quá trình lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể kể cả bộ phận sinh dục. Trong quả bơ cũng có chứa kali giúp cải thiện ham muốn cho cả nam và nữ.

“Quả bơ có chứa các chất có khả năng hỗ trợ cải thiện quá trình lưu thông máu đến toàn bộ cơ thể”

Bên cạnh đó, quả bơ còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ có chứa chất béo lành mạnh omega-3, nhờ vậy mà cũng hỗ trợ tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp cho các chị em dễ đạt khoái cả. Chất axit folic trong bơ giúp tăng năng lượng cho cơ thể, vitamin B thì hỗ trợ ổn định nội tiết tố.

Bưởi

Bưởi cũng là loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, chính vì vậy mà nó cũng được xem như một loại trái có khả năng cải thiện đời sống tình dục cho nam giới rất hữu hiệu. Không chỉ vậy, bưởi cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và khắc phục chứng rối loạn cương dương nhờ lượng vitamin C dồi dào.

Chanh

Đây là một loại quả thân thuộc trong bếp của mọi nhà, tuy vậy, bạn có biết nó cũng được ví như một Viagra tự nhiên với khả năng tăng cường sức khỏe tình dục? Chanh là loại quả rất giàu vitamin C, chính vì vậy mà có công dụng hỗ trợ tăng hệ miễn dịch, cải thiện lưu lượng máu và tối ưu hóa mức độ testosterone trong cơ thể. Nếu mỗi ngày uống một ly nước chanh, nó không chỉ giúp tăng hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ sửa chữa những tế bào tổn thương trong cơ thể.

Một số thực phẩm được ví như Viagra tự nhiên

Bên cạnh các loại trái cây thì cũng còn có một số loại thực phẩm khác được ví như Viagra tự nhiên mà nam giới có thể tham khảo để giúp hỗ trợ cải thiện sinh lý và chứng rối loạn cương dương như:

• Củ dền: Tiến sĩ Matthew nó đã nói rằng, củ dền được ví giống như Viagra tự nhiên. Loại củ này hoạt động theo 3 cách là tăng mức Oxit nitric (NO), giảm huyết áp và tăng cường hiệu suất khi quan hệ.
• Hàu: Hàu có thể tăng mức hormone testosterone, nhờ đó mà giúp thúc đẩy ham muốn.
• Cà phê: Ở một số nghiên cứu đã cho thấy, khi các quý ông uống từ 2 – 3 ly cà phê mỗi ngày thì sẽ ít có nguy cơ bị rối loạn cương hơn. Điều này là nhờ vào hàm lượng caffeine có trong cà phê sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu.
• Sô cô la đen: Sô cô la có chứa rất dồi dào chất flavanols, đây là chất dinh dưỡng thực vật có khả năng làm tăng lưu lượng máu, hỗ trợ giúp cương cứng tốt hơn. Đây cũng là một thành phần của nhiều loại thuốc rối loạn cương dương.

Hy vọng với những loại Viagra tự nhiên trên đây sẽ giúp nam giới cải thiện sinh lý, tăng ham muốn và hỗ trợ điều trị tốt chứng rối loạn cương dương hơn. Từ đó mà tăng khoái cảm cũng như thăng hoa trong đời sống tình dục, nâng cao chất lượng đời sống tinh thần.

Lời khuyên từ Pharmacity:

• Thực hiện một lối sống lành mạnh: Để cải thiện sinh lý, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.
• Hạn chế stress: Stress có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục của bạn. Hãy tìm cách giảm stress và thực hiện các phương pháp thư giãn như yoga, thực hành mindfulness hoặc tập thể dục.
• Thực hiện thảo dược và bổ sung dinh dưỡng: Một số thảo dược và bổ sung dinh dưỡng có thể hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế chuyên gia để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Điều quan trọng nhất là hãy thường xuyên đi khám và kiểm tra sức khỏe của mình. Những bệnh tật khác có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, vì vậy việc điều trị kịp thời là rất quan trọng.
• Thảo dược và bổ sung dinh dưỡng không thay thế cho thuốc kê đơn: Nếu bạn gặp vấn đề lớn về sinh lý, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và điều trị hiệu quả.

Câu hỏi thường gặp (FAQ) về Viagra tự nhiên:

1. Vitamin nào giúp tăng sinh lý nam giới?
   Vitamin B, vitamin C và vitamin E được cho là có thể cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Bạn có thể tìm thấy những loại vitamin này trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả trái cây và rau.
2. Các loại thực phẩm gì có thể cải thiện hiệu suất tình dục?
   Các loại thực phẩm như hàu, dưa hấu, chuối và sô cô la đen được cho là có thể cải thiện hiệu suất tình dục nhờ vào các chất dinh dưỡng và hợp chất có trong chúng.
3. Có cách nào để tăng ham muốn tình dục?
   Một số phương pháp tự nhiên để tăng ham muốn tình dục bao gồm đảm bảo một lối sống lành mạnh, giảm stress, tập thể dục đều đặn và thực hiện các biện pháp giải tỏa stress như yoga hoặc thực hành mindfulness.
4. Trái cây nào giúp cải thiện cương cứng?
   Táo, dưa hấu, chuối và lựu được cho là có khả năng cải thiện cương cứng nhờ vào các chất chống oxy hóa và hợp chất giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.
5. Cách giảm stress để cải thiện sinh lý?
   Cách giảm stress để cải thiện sinh lý có thể bao gồm tìm kiếm các phương pháp thư giãn như yoga, thực hành mindfulness, tập thể dục đều đặn và tổ chức thời gian cho các hoạt động giải trí.

Nguồn: Tổng hợp